WEBININÁŘ – Využití Mindfulness – Všímavosti v každodenním životě začátek 30.6.2016 v 19.00
Webináře
Děkujeme za váš email! Teď už Vám všímavost neunikne! Máme radost, že máte zájem o tuto unikátní a přinosnou praxi…. Že chcete v životě více radosti, klidu, nadhledu, sebejistoty…A že to chcete zkusit s námi:) Tato krátká praxe všímavosti spojená s vizualizací se jmenuje „Hora“. Na praxi je dobré najít si klidné místo, posadit se ideálně s rovnou páteří, oči zavřít, nebo nechat lehce pootevřené. Můžeme ji však použít i v leže, třeba v noci když nemůžeme spát. Nejde zde o relaxaci, i když vedlejší účinek praxe všímavosti je hluboce relaxační. Kdykoli se naše mysl “zatoulá” přistihneme se, že už nenásledujeme text nahrávky, tak ji jednoduše vrátíme zpět….