Mindfulness


Termíny nejbližších workshopů a akcí :
Jste zváni na jedinečné události 🙂
Každý čtvrtek
8-9 hodin – Mindfulness cvičení v Centru Náruč v Turnově a hlídání dětí zajištěno 🙂
od 22.9.2017 – začne Roční akademie Mindfulness (RAM) v Českém ráji –  JIŽ OBSAZENO, možnost přihlášení do ročníku 2018/2019
14.10.2017 – Mindfulness (nejen) na mateřské v Praze
22.10.2017 – Wim Hof Method a Mindfulness workshop v Brně
9.12.2017 – Mindfulness otužovací workshop v Českém ráji
pro bližší informace a své přihlášky pište na mindfullife.info@gmail.com
Více info k jednotlivým akcím pročtěte a prolistujte ZDE 🙂
Články, které stojí za to přečíst 🙂
– Silvie z Generace 21 mě vyzpovídala na téma VŠÍMAVÉ JÍDLO
  (nejen pro ty, co chtějí zhubnout..)
– Rozhovor na téma JAK NA MINDFULL ŽIVOTNÍ STYL od autorů Spiritual Planet 
  (interwiew s Kasiou Kordou – kde a jak začít s Mindfulness)
ON-LINE KURZ MINDFULNESS
8-mi týdenní trénink
Vše důležité najdete  TADY a teď 🙂 
MINDFULNESS CVIČENÍ V CENTRU NÁRUČ V TURNOVĚ
mindfulness

Čtvrtky od 8-9 hodin a hlídání dětí zajištěno 🙂

Ladíme mysl i tělo s Kasiou Korda, která Vás provede praxí Mindfulness, meditacemi na zklidnění mysli, Mindfulness jógou, poznáte dechová cvičení inspirovaná Metodou Wima Hofa, který dokáže za použití své mysli a speciální dýchací techniky regulovat svou vlastní tělesnou teplotu.
Na chvilku se zastavíte a načerpáte energii 🙂 Cena jedné lekce 100,- Kč.
(VZP i jiné pojišťovny přispívají na meditační cvičení, můžete si tak u nás udělat předplatné.) Více ZDE

jury vychod slunce v snehuCo je to mindfulness? Je to umění vědomně zaměřit pozornost  k přítomnému okamžiku, s otevřeností v mysli a bez hodnocení. Ve zkratce být teď a tady. Do češtiny překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování.

Techniky mindfulness vycházejí ze starých buddhistických praxí a principů, a skrývají v  sobě  hluboký význam pro dnešní svět. Již přes 40 let jsou úspěšně používané  v psychologií, vzdělávání i medicíně. Jejich blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví podkládá řada vědeckých výzkumů. Jde o jednoduché metody, které dokážou měnit  náš způsob prožívání světa.

Mindfulness v sobě zahrnuje a vytváří uvědomění, jasnost a akceptaci stávající situace. Ukazuje nám, že život se rozvíjí pouze v jednotlivých chvílích. Ukazuje nám naši přirozenou moudrost a vitalitu.

Díky cvičením mindfulness se učíme jak naše myšlenky, emoce a jednání osvobodit od nadvlády navyklých, automatických reakcí, které nám často způsobují obtíže, učíme se vnímat krásu a jedinečnost každého okamžiku,více si užívat života v jednoduchosti a přirozenosti, být pozorovatelem vlastních myšlenek a pocitů, spíše než jejich obětí. Více info ZDE 


 

 


Změna hesla
Prosím zadejte svůj email. Nové heslo obdržíte emailem.