| Život se děje tady a teď

Podcasty
Na blogu najdeš zajímavé podcasty/ povídání v mp3 formátu.
Mrkni se TADY.

Hrátky s vnitřní rodinou 10.-12.12.2023 pobytový workshop terapeutického přístupu IFS na živo v Českém Ráji, více v sekci více Workshopy | (mindfullife.cz)

Cigánské Lázně v Českém Ráji: 15.4. 8.00 – 14.00 více v sekci Workshopy | (mindfullife.cz)

21. – 28.10. Mindfulness na Jachtě s Kasiou a Helenou Máslovou – týdenní plavba na plachetnici v Řecku více informací zde https://ciiv.org/?page_id=734

WebinářInternal Family Systems Mindfulness a Autoterapie aneb My jsme Ti, na které jsme čekali II. (volné pokráčování IFS a Vztahy) 2.11. 2023 od 19.00 Workshopy | (mindfullife.cz) , LZE POŘÍDIT ZÁZNAM

29.9.- 1.10. 2023 Ženské putování Českým Rájem s Helenou Máslovou více Workshopy | (mindfullife.cz) ,

8 týdenní Mindfulness on-line trénink, pevné základy pro stabilní mysl
On-line trénink | (mindfullife.cz)

Mindfulness a ájurvéda na plachetnici _ Chorvatsko -OBSAZENO

Mindfulness a Helena Máslová na plachetnici 21.-28.10 -ŘECKO- JEŠTĚ JSOU MÍSTA

Jedinečná Plavba na plachetnici, dovolená na které vyladíme své nervové systémy, fyzickou i psychickou stránku díky mindfulness, přírodě, dobrodružství a výběrové společnosti 🙂

VÍCE NA Workshopy | (mindfullife.cz)

Nový, krátký a výživný On-line kurz! 🙂
Je dynamický 🔥 a praktický!
Zaměřený na takzvané mikro meditace, techniky, díky nimž se dostanete do lahodné přítomnosti kdykoliv během dne ♥.
Důležitá část – poselství najdete uprostřed kurzu – Mindfulness je SEXY🌊😉, plus techniky práce se smysly a vnímání krás, které nás neustále obklopují.
Přihlásit se můžete ZDE

ON-LINE KURZ MINDFULNESS
Tento kurz jde opravdu do hloubky a je pro Ty, co to myslí se sebou a Mindfulness opravdu vážně :-).
Je nabitý informacemi i praxemi, které jsou odvážné i laskavé zároveň.
My všichni, kteří jsme tréninkem prošli potvrzujeme, že díky tréninku umíme být více v klidu, lépe se soustředíme, zvládáme ustát nepříjemné situace, lépe si vychutnáváme krásu kolem sebe, moudřeji reagujeme, nenecháváme se vláčet svými myšlenkami, mindfulness nás baví a zažíváme takovou tu hlubokou, živou vnitřní radost 🙂 A to hlavně díky tomu, že jsme poznali svou hlavu a tělo…

8 videí, audionahrávky mindfulness meditací, materiály v pdf, skvělá lektorka,
mnoho tipů, které jsou pro život taaak přínosný.

Sledovat kurz můžete v PC i v mobilu a toto všechno získáte doživotně – pojďte do toho.
Přihlaste se ZDE.
Pro další inspiraci sledujte Facebook nebo klikněte TADY a teď 🙂

Články, které stojí za to přečíst 🙂
– Silvie z Generace 21 mě vyzpovídala na téma VŠÍMAVÉ JÍDLO
(nejen pro ty, co chtějí zhubnout..)
– Rozhovor na téma JAK NA MINDFULL ŽIVOTNÍ STYL od autorů Spiritual Planet
(interwiew s Kasiou Kordou – kde a jak začít s Mindfulness)

Co je to mindfulness? Je to umění vědomně zaměřit pozornost k přítomnému okamžiku, s otevřeností v mysli a bez hodnocení. Ve zkratce být teď a tady. Do češtiny překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování.

Techniky mindfulness vycházejí ze starých buddhistických praxí a principů, a skrývají v sobě hluboký význam pro dnešní svět. Již přes 40 let jsou úspěšně používané v psychologií, vzdělávání i medicíně. Jejich blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví podkládá řada vědeckých výzkumů. Jde o jednoduché metody, které dokážou měnit náš způsob prožívání světa.

Mindfulness v sobě zahrnuje a vytváří uvědomění, jasnost a akceptaci stávající situace. Ukazuje nám, že život se rozvíjí pouze v jednotlivých chvílích. Ukazuje nám naši přirozenou moudrost a vitalitu.

Díky cvičením mindfulness se učíme jak naše myšlenky, emoce a jednání osvobodit od nadvlády navyklých, automatických reakcí, které nám často způsobují obtíže, učíme se vnímat krásu a jedinečnost každého okamžiku,více si užívat života v jednoduchosti a přirozenosti, být pozorovatelem vlastních myšlenek a pocitů, spíše než jejich obětí. Více info ZDE