Zasta v a Opři se o…. webinář 19.6. od 20:00 se záznamem inspirováno práci s nervovým systémem dle Polyvagální Teorie a terapeutickým přístupem Internal Family Systems . Více na Workshopy | (mindfullife.cz)
Somatic Mindfulness – prožitková on-line skupina 8 setkání se záznamem od 19.3. 2024 (lze se připojit i později) více v sekci Workshopy | (mindfullife.cz)
Ženské putování Českým Rájem 15.- 17.7. 2024 , 10.-12.6. a 26.-28.8. 2024 Workshopy | (mindfullife.cz) ,
Prožitková on-line skupina Ukotvení a nervový systém od 4.8.2024, 8 měsíční prožitkové on-line setkávání (se záznamem)inspirované polyvagální teorii a Mindfulness, více v sekci Workshopy | (mindfullife.cz)
8 týdenní Mindfulness on-line trénink, pevné základy pro stabilní mysl
On-line trénink | (mindfullife.cz)
Tajemství nervového systému a Mindfulness na Plachetnici – Kyklády – 26.10-2.11. 2024 pro více informací napište na mindfullife.info@gmail.com
Tajemství nervového systému a Mindfulness na lodi v Zátoce Delfínu Sataya -Egypt 3.-10.5. 2025, pro více informací napište na mindfullife.info@gmail.com
Jedinečná Plavba na plachetnici, dovolená na které vyladíme své nervové systémy, fyzickou i psychickou stránku díky mindfulness, přírodě, dobrodružství a výběrové společnosti 🙂
VÍCE NA Workshopy | (mindfullife.cz)
Co je to mindfulness? Je to umění vědomně zaměřit pozornost k přítomnému okamžiku, s otevřeností v mysli a bez hodnocení. Ve zkratce být teď a tady. Do češtiny překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování.
Techniky mindfulness vycházejí ze starých buddhistických praxí a principů, a skrývají v sobě hluboký význam pro dnešní svět. Již přes 40 let jsou úspěšně používané v psychologií, vzdělávání i medicíně. Jejich blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví podkládá řada vědeckých výzkumů. Jde o jednoduché metody, které dokážou měnit náš způsob prožívání světa.
Mindfulness v sobě zahrnuje a vytváří uvědomění, jasnost a akceptaci stávající situace. Ukazuje nám, že život se rozvíjí pouze v jednotlivých chvílích. Ukazuje nám naši přirozenou moudrost a vitalitu.
Díky cvičením mindfulness se učíme jak naše myšlenky, emoce a jednání osvobodit od nadvlády navyklých, automatických reakcí, které nám často způsobují obtíže, učíme se vnímat krásu a jedinečnost každého okamžiku,více si užívat života v jednoduchosti a přirozenosti, být pozorovatelem vlastních myšlenek a pocitů, spíše než jejich obětí. Více info ZDE