Workshopy

4.-11.5.2024 Mindfulness a tekuté tělo na jedné lodi plavba na plachetnici spojená s kurzem Všímavosti
 
 
 
Laskavé putování českým Rájem 15.-17.7.2024

Svolávám Pouť českým Rájem 3 dny a 2 noci v obětí matičky Země! Uvolňování se do bezpečí Bytí, hrátky s nervovým systémem a Somatic Mindfulness, vaření na kotlíku, spaní pod širákem, oheň, voda vzduch, země a vše co příjde cestou SPOLU, pro rezervaci místa prosím o vyplňení:

https://forms.gle/g8kQ4a3TXQHrEa6b9

počet míst omezen na 12
 
21.5.2024 Somatic Mindfulness a Nervový systém
Jednodenní prožitkový workshop: 8.00 -16.00, 
 
Stavy našeho nervového systému, jejich projev chování myšlení a těle

Budeme se opírat o poznatky z :
-fungování nervového systému
– polyvagální teorie Stevena Porgese
-somatického prožívání
-vývojové psychologie

Čeká nás
-ladění nervového systému do stavu bezpečí
– kreativní praktické, vtělené způsoby regulace nervového systému
-procházení aktivace a deaktivace skrze tělo a vědomý pohyb
– rytmické neurohraní
– nervový systém v tanci
po workshopu od 17.00 společná sauna, pro zájemce
 
pro zájemce možnost příjezdu v pondělí večer (v pondělky od 17.45 – 20.15 je u nás extatický tanec, lze se zůčastnit), zůstat můžete do středy, přespání v našem prostoru je ve vlastním spacůku na matracích
 
Místo: prostor v Ráji (Klokočí 49, Klokočí u Turnova)
 
Cena jednodenního workshopu: 1890czk
Registrace zde: https://forms.gle/jk4W43XJtRNC6UQK6
 
Somatic Mindfulness – prožitková on-line skupina
 
Pro všechny, kteří chtějí posílit spojení Mysl-Tělo
Jednoduché Mindfulness techniky, prožité v těle prohloubí spočívání v prostoru tady a teď.
Pravidelná společná praxe a spojení s hravostí vhodná pro všechny majitelé těla, zvlášť pro přetežované jedince, kterým hodně „jede“ hlava (rodiče, pomáhající profese)
spojená s regulací nervového systému skrze rytmické neuro-hry
 
Setkáme se 8X vždy na praxi 1hodinu!
1 za 14 dní v úterý k obědu: 12:00 od19.3. 2024 do 28.6.2024
 
Pokud Vám čas nevyhovuje můžete praktikovat čerstvě ze záznamu a praxi se věnovat kdykoliv mezi setkáními, dle potřeby
Součástí praxe budou i Neuro-rytmické hry pro rozvoj zvědavosti, koordinace a kreativity
 
Cena 2200czk za 8 setkání včetně záznamu z každého setkání
(můžete tak využívat nahrávky opakovaně a mít je kdykoliv k dispozici)
Registrace zde:
https://forms.gle/BUp2bzG2fAzUxw356
 
 
Somatic Mindfulness: Návrat k moudrosti těla on-line webinář
15.2. 2024 od 19:00 – 21:00
 
Je to pěkný dárek k sobě, začít obnovovat to vzácné spojení, s vlastmím tělem!
Během webináře si ukážeme nástroje práce s všímavosti k tělu, můžete se těšit na bude minimum teorie a maximum praxe, záznam, Vám zůtane k dispozici, tak abyste praxi mohli dále rozvíjet ke spokojenějšímu pobytu ve vlastním těle:
 
-tělo jako kotva
-naše nastavení k tělu
-vnitřní dialogy s tělem
-tělo jako barometr
-tělo v náročných životních situacích
-tělo jako naše podpora a spojenec
-jak můžeme číst zprávy z těla
-rozvíjení laskavého vnitřního přístupu
– podpora svého zdraví a psychické pohodu díky všímavosti k tělu
 
Webinář je vhodný pro všechny majitele těla:), zvláště pro lidi v pomáhajících profesích, rodiče malých dětí a dobrodruhy v sebepoznávání
 
Součástí přihlášení je záznam z přednášky o nervovém systému : Pojďme na to od těla (2,5 h), kde najdete informace o polyvagální teorii Stevena Porgese a cvičení regulující nervovou soustavu
 
Jak se přihlásit?
Zaregistrujte se v této tabulce:
https://forms.gle/zeHHJktaVi1K8gXM9
Cena: 390 czk
Provází: Mgr. Katarzyna (Kasia) Korda, psycholožka, psychoterapeutka www.mindfullife.cz
 
 
Hrátky s vnitřním světem
3. -5.3.2024 pobytový workshop terapeutického přístupu IFS na živo v Českém Ráji:
 
Hrátky s IFS! Většinu pobytu se budeme věnovat Praxi, protože praxe je mnohem důležitější než teorie, a společně se to lépe táhne!
 
Hrátky s vnitřní rodinou: vícedenní workshop na živo, kde budeme kreativním způsobem objevovat své vnitřní části, navazovat s nimi kontakty, mapovat jejich vztahy a učit se jak o ně pečovat, to vše v malé skupince.
 
Kdy? 3. -5.3.2024  (neděle 18.00 – úterý 16.00)
 
Kde? Prostor v Ráji, Klokočí 49, 511 01 , malebná vesnička pod skalami v Českém Ráji
 
Co nás čeká? dny trávené ve skupině podobně naladěných průzkumníků svého nitra, pobyt v přírodě, práce s nervovým systémem, vedené praxe inspirované terapeutickým přístupem IFS (Posílení Self-pozorovatele, jak se vyznat ve svých částech, Unblending , Vztahy mezi jednotlivými částmi, nástrahy přístupu IFS) sdílení zpětná vazba, sauna (pro příznivce saunování).
 
Většinu pobytu se budeme věnovat Praxi, protože praxe je mnohem důležitější než teorie, a společně se to lépe táhne!
 
Jelikož je projekt pilotní, tak je i pilotní/ velmi příznivá zavádějící cena 2900czk za pobyt (cena zahrnuje ubytování, saunu, nápoje a program).
 
Pro přihlášení na workshopový pobyt prosím uhraďte zálohu na číslo účtu 1200224281/5500 (do zprávy IFS a své iniciály) a pak zapište svůj email a jméno s příjmením do tabulky tady https://forms.gle/BoRmd9fUR7Zdgw6j9
 
 
Pro účast na workshopu je nutné mít teoretický základ, který najdete v přednáškách IFS a Vztahy a IFS, Mindfulness a Sebeterapie info níže tady na stránkách (záznam možno pořídit zde

https://forms.gle/FTdBfBtvuKZPY7YXA)

 
Ubytování je ve společných rustikálních prostorách na matracích, je potřeba mít vlastní spacák a prostěradlo. K dispozici je vlastní kuchyň, společenská místnost s krbem a sauna. Případně je možné domluvit ubytování někde poblíž. Jídlo není v ceně (bude možnost stravování na místě)
 
Přihlásit se můžete tady https://forms.gle/BoRmd9fUR7Zdgw6j9
Těším se na společnou jízdu!
 
 

Studijně prožitková skupina  k terapeutickému přístupu IFS ON-line: Tohle všechno jsem já Leden – Květen 2024 (ještě se jde připojit)

U příležitosti vydání první knihy o IFS v Česku, otevíráme on-line prožitkovou studijní skupinu ! Od ledna do května se budeme pravidelně setkávat v on-line prostoru a společně praktikovat cvičení s dílny IFS a taky procházet nejdůležitější části z knihy Richarda Schwartze: Tohle všechno jsem já: Terapie systémů vnitřní rodiny.
Setkáme se 10x v on-line prostoru, kde Vás provedeme praxí a připomeneme si nejdůležitější momenty z knihy, taky bude prostor pro otázky a odpovědi.
Můžeme se tak společně více ponořit do tajů IFS, ale hlavně zažít prakticky cvičení na vlastní kůži v přítomnosti zkušeného průvodce.
Sami víme, že během četby pracujeme spíše intelektuálně a nebývá prostor pro praktické cvičení (a člověku samotnému u knihy, se cvičení dost obtížně provozuje).
Během našeho setkávání se budeme zabývat praxí, a ta bývá pro integraci nového materiálu do života mnohem důležitější než teorie!
 
Setkávání bude na platformě zoom. Vždy bude pořízena i nahrávka, v případě, že Vám nevyjde se zůčastnit osobně.
 
Jestli máte chuť se přidat, prosím vyplňte tabulku:
https://forms.gle/MUhHcb5qfft4uyDBA
Termíny setkávání (každá druhá středa od 19.00, 1,5 hodinové setkání s praxí -cvičením)
10.1., 24.1.,7.2., 21.2., 6.3., 20.3.,3.4.,17.4.. 1.5.,15.5.,
Cena: 2500czk za 10 setkání v on-line prostoru a záznamy ze setkání
Průvodce: Mgr. Katarzyma Korda Jedzokova, psycholožka a psychoterapeutka www.mindfullife.cz
 
Internal Family Systems a Mindfulness , aneb My jsme Ti, na které jsme čekali II.
on-line webinář 2.11..2023 19.00 – 21.00
 
Webinář je praktickým pokračováním základního setkání na téma IFS a Vztahy aneb My jsme Ti, na které jsme čekali.
 
Z využitím terapeutického modelu Internal Family Systems se zaměříme na rozvíjení Mindfulness – Všímavosti a Laskavosti k našemu vnitřnímu světu.
Budeme se věnovat především práci s jádrovým Já _ pozorovatelem- vnitřním mudrcem. A práci s různými druhy odporu v naší mysli.
 
Na webináři se dozvíte a hlavně zažijete v praxi a ve cvičeních:
mě to nedá spát a s radostí tvořím materiály k dalšímu webináři!
 
dává mi to velký smysl, ta alchymistická práce se svým nitrem!
 
Ano! bude i prezentace a je to výživné! na co se můžete těšit?:
 
-souvislosti Mindfulness a Internal Family Systems (IFS)
-IFS a práce s tělem – somatický přístup
-ukázky z praxe
-IFS a Arteterapie
-rozpoznání energie Self (kdy jsme v jádrovém já) od jiných
našich jednotlivých částí
-různé druhy vstupních bran do energie jádrového Self – Pozorovatele
-rozvíjení laskavého přístupu k našim nechtěným částem: jak sám sobě pomoci skrze vnitřní dialogy
 
 
Webinář má za cíl praktickým způsobem vézt účastníky skrze rozpoznávání kvalit jádrového já, jako jsou zvědavost, odvaha, jasnost, propojení a kreativita, a průzkumu různých druhů odporu ve svém těle k postupnému otevírání se a laskavému přístupu vůči těm částem naší osobnosti, které tzv. nemáme rádi, často potlačujeme a tak nám v našem vnitřním systému vzniká mnoho tlaku.
 
Webinářem provází Mgr. Kasia Korda, psycholožka, psychoterapeutka více na www.mindfullife.cz
Cena praktického webináře 350czk (15EUR)
 
Tento webinář je již 2.dílem vysílání o IFS, k jeho absolvování je nutný Teoretický základ z 1: dílu : Internal Family Systems a Vztahy aneb my jsme Ti, na které jsme čekali, který má 2,5 hodiny a dává teoretický základ i základní cvičení (více na http://www.mindfullife.cz/workshopy/)
 
Pro přihlášení na webinář, prosím uhraďte vstupné na číslo účtu 1200224281/5500 (do zprávy IFS a své iniciály) a pak zapište svůj email a jméno s příjmením do tabulky tady https://forms.gle/FTdBfBtvuKZPY7YXA
 
Pro platbu ze zahraničí, využijte toto bankovní spojení:Banka: Fio banka, a.s.,Číslo účtu: 2101128547 / 2010 IBAN: CZ6420100000002101128547 BIC: FIOBCZPPXXX
 
Pokud chcete objednat i První díl, prosím o úhradu 700czk (30EUR) a do tabulky ke svému jménu i do zprávy v internetovém bankovnictví napište 1+2. Na základě této platby Vám pošleme záznam z první přednášky a link na vysílání 2. dílu.
 
Záznam z této akce bude uložen, takže nemusíte být přítomní, můžete jej kdykoliv potom shlédnout a praktikovat ze záznamu
Těšíme se na viděnou v éteru
 
29.9. – 1.10.2023 Putování Českým Rájem pro ženy s Helenou Máslovou
 
Pouť pro ženy po silových místech Českého Ráje.
Další z našich poutí, která proběhne beze slov. Budeme tak schopné jít do hlubšího, nekonceptuálního propojení s přírodou i se sebou.
Nebudeme komunikovat slovy…ale jinak, až na pár vyjímek otevření slovního sdílení v kruhu:)
Pozvání přijala naše spřízněná duše lékařka Helena Máslová, se kterou jsme spolutvořily tento upgrade poutě beze slov.
O pouti v bodech:
° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° joga
° tanec
° práce s dechem a hlasem (jinak než slovy)
° putování krajinou vnější i vnitřní
 
° uzemňování, chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° budeme se pohybovat na silových
místech
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni
 
Jak se přihlásit?
Doporučený příspěvek 3300czk
Prosíme o úhradu na č. účtu 1200224281/5500 (ve zprávě jméno a příjmení)
následovné zapsání svého jména příjmení a emailu do tabulky tady:
https://forms.gle/rzqoFcC7KAHJLctp8
Kapacita je omezena!
V případě, že jsou finance překážkou a putování Vás volá, napište na mindfullife.info@gmail.com s nabídkou protislužby!
Jdeme za každého počasí!
 
Co se týká komunikace, budeme putovat beze slov, ale přes den budeme mít 2-3-kruhy sdílení, kde budeme mluvit:)
 
3 dny taky poprosíme bytí v režimu mobilu – Letadlo, poinformujte svoji rodinu, že 3 dny budete nedostupné
 
Těšíme se!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kapacita je omezena na 12 poutnic!
Vyrážíme v pátek 29.9. ve 12.00 z Klokočí, konec je plánovaný v neděli cca 17.00.
Máte otázky, můžete je napsat na mindfullife.info@gmail.com
 
Internal Family Systems a Vztahy do hloubky , aneb My jsme Ti, na které jsme čekali
on-line webinář 17.8.2023 19.00 – 21.30
 
Zveme Vás na webinář seznamující s vyjímečnou terapeutickou metodou IFS – Internal Family Systems.
Průnik do svého nitra, k rozvíjení vnitřní Laskavosti a Moudrosti skrze Zvědavost a Porozumění svým vnitřním Bytostem.
„Občas se chovám jako kráva! Ale nejsem kráva! Je to jenom jedna moje část!“
IFS předpokládá, že v každém z nás žije unikátní vnitřní rodina. Nemáme jen jednu osobnost, ale skládáme se z mnoha podosobností, které se vytvářely na základě našich životních zkušeností.
Můžete se seznámit z vnitřním, kritikem, perfekcionistou, dítětem, divochem…každý z nich má své zájmy a přání.
Většinou jsou ovládání nevědomými mechanizmy.
K některým z nich máme negativní vztah (nebo nás přímo hooodně štvou) . Nejsou tady proto, aby nám kazili život, ale často je jejich funkce už po datu spotřeby a vytvářejí nepotřebné vnitřní konflikty, nebo způsobují energetickou inkontinenci:)
Často jsou to hlídači našich starých zranění – obrany- které dělají vše proto, abychom se zranění nedotýkali, protože je to pro nás ohrožující.
Z důvodů našich raných zranění a traumat jsou i místa, bytosti v nás, které jsou zamrzlé, vyhnané a stojí nás hodně úsilí, je opečovávat.
Právě proto se velmi často ve vztazích potýkáme se zvláštním chováním, kterému nerozumíme.
IFS pomáhá nahlídnout do nitra a zmapovat tyto hru našich vnitřních bytostí.
Pomáhá nahlédnout do složitosti a zranitelnosti vlastního nitra i nitra partnera a projasnit záhady našeho chování
Pomáhá taky zvědomovat a kultivovat vnitřního POZOROVATELE – Mudrce, který se zvědavostí pohlíží na tuhle hru, ptá se a vynáší nevědomé obsahy do Vědomí, tím nás osvobozuje.
Kromě Teoretických základů IFS nás hlavně čeká PRAXE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! – což je hlavní GAMECHANGER v prožívání!
Můžete se těšit na prožitek toho:
– jak se zorientovat ve své vnitřní rodině
-mapy vnitřní rodiny
-jak podporovat své dospělé,pečující JÁ
– jak získat odstup od problematických částí
-jak se zorientovat ve vnitřních konfliktech
-jak pracovat s reakcemi těla, emocemi a myšlenkami
 
 
 
Webinářem provází Mgr. Katarzyna Korda Jedzoková
psycholožka, psychoterapeutka, lektorka Mindfulness
www.mindfullife.cz
 
 
Těšíme se na viděnou
17.8. 2023 od 19:00 pokud Vám nevyhovuje čas,
záznam pro přihlášené bude k dispozici i po konání Akce
Jako rezervace místa slouží zaslání Vstupného ve výši 350czk/os na účet 1200224281/5500
Po zaslání platby, zapište svůj email do tabulky ZDE https://forms.gle/C473nYnKgfXdysMF9
 
pro platbu ze zahraničí využijte prosím tento učet: Číslo účtu
2101128547 / 2010
IBAN
CZ64 2010 0000 0021 0112 8547
BIC
FIOBCZPPXXX
Zobrazovat míň
18.8. – 20.8. 2023 Lázně v mysli i těle – víkendový welness s lesní myslí, nervovým systémem a mindfulness 
 
cítíte se unaveně? je toho na Vás moc? jste přehlcení povinnostmi?
Chcete zastavit? nebo jen tak pobýt sami se sebou a v propojení s podobně smýšlejícími lidmi obklopeni nádhernou přírodou Českého Ráje?
Nebo chcete jen prohloubit klid a uvolnění? Jít více do praxe, propojit se s tělem a uvolnit mysl?
Tak tento víkend je pro Vás 😁
Jsme tři holky, které spojuje přátelství ale také mindfulness, příroda a prozkoumávání nervové soustavy.
Společně Vám chceme ukázat cestu ke zklidnění nervové soustavy, více se propojit se sebou, zastavit a ukázat další level přírody.
Kasha (alias Mindfullife) průvodkyně všímavosti a psycholog Vás pozve k:
ladění nervového systému a jemné práci s tělem, dechem a zvukem, dle protokolu polyvagální Teorie pro:
🙏Posílení seberegulačních procesů
🙏Zmírnění napětí
🙏Propojení těla a naši mysli
🙏Praktickou aplikaci Polyvagalni Teorie Stevena Porgese
🙏Tonizaci bloudivého nervu
🙏Uvolnění nervové soustavy
🙏Prohloubení vnitřního pocitu bezpečí
S Lenkou (alias Dotek lesa) zažijete nádherné cvičeni Lesní Mysli v lese.
Vezme Vás do lesa a nabídne vám jiný pohled na to, co nám pobyt v přírodě nabízí. Průvodcem Vám bude Lesní mysl, finský koncept seberozvoje a sebepéče. Pomocí jednoduchých cvičení nefyzického charakteru budete nacházet vnitřní klid, rozpustíte stres a napětí, urovnáte si myšlenky, potrénujete smysly, naladíte se na přítomnost, budete hledat odpovědi na otázky. A to vše díky nejlepšímu terapeutovi, kterým je les.
Marta (alias Žít v přítomnosti) všechny tyto metody propojí díky přítomnosti a praktickým cvičením, meditaci a hravosti. Ochutnáte naslouchat sobě i ostatním, ochutnáte zapojení smyslů v úplně nových situacích.
Budou to Lázně se vším všudy .. jak pro tělo, mysl tak duši.
K ceně za tento pobyt je dáreček:
🎁 Součástí kurzu bude 2,5 hodinový záznam z přednášky Pojdme na to od těla o nervovém systému, jeho fungování a ladění.
Těšíme se na Vás v nádherné Prostoru Ráj 18. – 20.8.2023
Cena za program: 2400kč/osoba
Cena ubytování: 400 Kč/2 noci na matraci ve společném prostoru (sebou spacák!)
Cena jídlo: 1000 Kč
Jako rezervace místa slouží zaslání zálohy 1200czk na účet 2300534484/2010
k platbě dopište své jméno!!!
Po zaslání zálohy, zapište svůj email do tabulky: https://forms.gle/UYsBFVbiy3g8Kc8A8
Přihlášky zasílejte na zitvpritomnosti@gmail.com
Mějte se všímavě,
Kasia, Lenka a Marta
 

23.-25.8. 2023 Pouť pro ženy po silových místech Českého Ráje.

Budeme putovat krajinou, a spát venku ve skalách.
Propojovat se s přírodou, živly, Zemí a Nebesy.
Celou dobu budeme v přírodě.

Návrat ke kořenům. Meditace, tanec, zpěv, pohyb, práce s dechem a nervovým systémem, sdílení další.

Laskavá Pouť začíná už teď. Je to i pout do našeho Středu.
Pozvání přijala naše spřízněná duše lékařka Helena Máslová.
O pouti v bodech:
° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° joga
° tanec
° práce s dechem a hlasem
° putování krajinou vnější i vnitřní
laskavá pouť – meditace a vedení k
laskavosti, co je vlastně laskavost, prvky
všímavosti a praktikování v
každodenním život
° uzemňování, chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° budeme se pohybovat na silových
místech
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni

Jak se přihlásit?
Doporučený příspěvek 3300czk
Prosíme o úhradu na č. účtu 1200224281/5500 (ve zprávě jméno a příjmení)
následovné zapsání svého jména příjmení a emailu do tabulky tady: https://forms.gle/BoviiaLrzREsnrQ89

Kapacita je omezena!

V případě, že jsou finance překážkou a putování Vás volá, napište na mindfullife.info@gmail.com s nabídkou protislužby!

 

Těšíme se!

P.S. možnost přespání v Klokočí před i po akci

Pojďme na to od těla-ladění nervové soustavy, základy našeho prožívání- přednáška

On-line přednáška o tajích naší nervové soustavy, propojení těla a mysli a možností změny stavu mysli skrze tělo, AKCE JIŽ PROBĚHLA JE MOŽNO POŘÍDIT ZÁZNAM v ceně 290czk, v případě zájmu napište na mindfullife.info@gmail.com
 
Stres, zahlcení moderní doby, jeho dopad na organismus a možnosti nápravy škod:)
Posílení seberegulačních procesů
Body terapii
Procesy top-down, působení těla na naši mysl
Základy neurobiologie – fungování nervového systému
Polyvagalni Teorii Stevena Porgese a její praktická aplikace
Působení bloudivého nervu
Uvolnění napětí nervové soustavy
 
 

Pojďme na to od těla – 8 setkání v on-line prostoru pro vyladění našeho nervového systému

AKCE probíhá JE MOŽNO se ještě přidat v případě zájmu napište na mindfullife.info@gmail.com
 

Následující pravidelná Praxe: Dech, Pohyb, Zvuk každý čtvrtek počínaje 20.4. 8.00 -9.00 po dobu 8 týdnů.

Videozáznam z každého setkání.

Vzájemná podpora v soukromé on-line fb skupině

…Protože pravidelná praxe vytváří vtělenou zkušenost a rozdíl v našem prožívání světa

Budeme se věnovat jemné práci s tělem, dechem a zvukem, dle protokolu polyvagílní Teorie pro:
Posílení seberegulačních procesů
Zmírnění napětí
Propojení těla a naši mysli
Praktickou aplikaci Polyvagalni Teorie Stevena Porgese
Tonizaci bloudivého nervu
Uvolnění nervové soustavy
Prohloubení vnitřního pocitu bezpečí
 
cena : 1600czk pro účastníky přednášky Pojďme na to od těla
1900czk pro ty, co se přednášky neúčastnili (její záznam dostanou jako předehru k ladění)
 
 
 

Pouť pro ženy po silových místech Českého Ráje.
Benefice pro domácí Hospic 14 pomocníků v Semilech 12.-14.6.2023

Během 3 dnů a 2 nocí budeme putovat krajinou, a spát venku ve skalách.
Propojovat se s přírodou, živly, Zemí a Nebesy.
Celou dobu budeme Oslavovat, Putovat i spát v přírodě.
Návrat ke kořenům. Meditace, tanec, zpěv, pohyb, práce s dechem napojení na staré Slovanské tradice a další.
Laskavá Pouť začíná už teď. Je to i pout do našeho Středu.

Pozvání přijala naše spřízněná duše lékařka Helena Máslová.

O pouti v bodech:
° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° joga
° tanec
° práce s dechem a hlasem
° putování krajinou vnější i vnitřní

laskavá pouť – meditace a vedení k
laskavosti, co je vlastně laskavost, prvky
všímavosti a praktikování v
každodenním život

° uzemňování,chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° budeme se pohybovat na silových
místech a pracovat s energií daných
míst – za pomocí živlů
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni

pozor pozor v tomto období začínají být naše lesy už plné borůvek

Jestli Tě to Volá napiš na mindfullife.info@gmail.com
Doporučený příspěve, který půjde přímo jako dar na podporu domácího Hospicu 14 pomocníků v Semilech 3333czk

platba na hospicový účet
200 180 39 98/2010, kde uvedete do zprávy heslo PUTOVÁNÍ A VAŠE JMÉNO A PŘÍJMENÍ,BUDE SLOUŽIT JAKO REZERVACE MÍSTA

V případě, že byste rádi Hospic podpořili a nemůžete s námi vyjít na cestu, budeme rádi za příspěvek, v tomto případě do zprávy napište pouť podpora . Děkujeme

Těšíme se na viděnou!

Lázně v mysli i těle: Letní kemp v Českém Ráji 18-20.8.2023

cítíte se unaveně? je toho na Vás moc? jste přehlcení povinnostmi?
Chcete zastavit? nebo jen tak pobýt sami se sebou a v propojení s podobně smýšlejícími lidmi obklopeni nádhernou přírodou Českého Ráje?
Nebo chcete jen prohloubit klid a uvolnění? Jít více do praxe, propojit se s tělem a uvolnit mysl?
Tak tento víkend je pro Vás 😁
Jsme tři holky, které spojuje přátelství ale také mindfulness, příroda a prozkoumávání nervové soustavy.
Společně Vám chceme ukázat cestu ke zklidnění nervové soustavy, více se propojit se sebou, zastavit a ukázat další level přírody.
Kasha (alias Mindfullife) průvodkyně všímavosti a psycholog Vás pozve k:
ladění nervového systému a jemné práci s tělem, dechem a zvukem, dle protokolu polyvagální Teorie pro:
🙏Posílení seberegulačních procesů
🙏Zmírnění napětí
🙏Propojení těla a naši mysli
🙏Praktickou aplikaci Polyvagalni Teorie Stevena Porgese
🙏Tonizaci bloudivého nervu
🙏Uvolnění nervové soustavy
🙏Prohloubení vnitřního pocitu bezpečí
S Lenkou (alias Dotek lesa) zažijete nádherné cvičeni Lesní Mysli v lese.
Vezme Vás do lesa a nabídne vám jiný pohled na to, co nám pobyt v přírodě nabízí. Průvodcem Vám bude Lesní mysl, finský koncept seberozvoje a sebepéče. Pomocí jednoduchých cvičení nefyzického charakteru budete nacházet vnitřní klid, rozpustíte stres a napětí, urovnáte si myšlenky, potrénujete smysly, naladíte se na přítomnost, budete hledat odpovědi na otázky. A to vše díky nejlepšímu terapeutovi, kterým je les.
Marta (alias Žít v přítomnosti) všechny tyto metody propojí díky přítomnosti a praktickým cvičením, meditaci a hravosti. Ochutnáte naslouchat sobě i ostatním, ochutnáte zapojení smyslů v úplně nových situacích.
Budou to Lázně se vším všudy .. jak pro tělo, mysl tak duši.
K ceně za tento pobyt je dáreček:
🎁 Součástí kurzu bude 2,5 hodinový záznam z přednášky Pojdme na to od těla o nervovém systému, jeho fungování a ladění.
Těšíme se na Vás v nádherné Prostoru Ráj 12-14.5.
Cena za program: 2400kč/osoba
Cena ubytování: 400 Kč/2 noci na matraci ve společném prostoru (sebou spacák!)
Cena jídlo: 1000 Kč
Jako rezervace místa slouží zaslání zálohy 1200czk na účet 1200224281/5500
Po zaslání zálohy, zapište svůj email do tabulky: https://forms.gle/UYsBFVbiy3g8Kc8A8
Přihlášky zasílejte na zitvpritomnosti@gmail.com nebo na mindfullife.info@gmail.com
Mějte se všímavě,
Kasha, Lenka a Marta

 

Sex, Spánek, Smrt a Mindfulness 30.3.2023 on-line workshop – již proběhl, je možno pořídit si záznam, napište na mindfullife.info@gmail.com

Memento mori, memento vita
Pamatuj na Smrt, Pamatuj na život
Sex, Spánek a Smrt, mysteria od pradávna spojována z rozšiřenými stavy vědomí.
Na workshopu budu mluvit o tom, co tyto 3 stavy spojuje a jak skrze jemný, vědomý přístup v oblasti sexuality a spánku můžeme rozvíjet důvěru v proces života a smrti, tímto se i postupně připravovat na naši poslední cestu. To vše s využitím Mindfulness jednoduchých postupů, které nás jemně vedou k vystupování ze zajetých kolejí myšlenek, emocí a chování.
Cílem je i přenést téma Smrti DO POVĚDOMÍ. Čím víc jsme si vědomí smrti, tím bohatší je náš život, protože si zvědomujeme POMÍJÍVOST.
V rámci online workshopu Vás seznámím s praktickými postupy :
– jak využívat Mindfulness ve snění
– jak využívat Mindfulness v sexualitě
– jak využít Mindfulness v doprovázení umírajících
– jak rozvíjet důvěru v proces života i smrti
– jak rozvíjet neutrální postoj laskavého pozorovatele
– jak posílit zdroje ukotvení ve vlastním větomí
 
Mgr. Katarzyna Korda Jedzokova (Kasha) , psycholožka, psychoterapeutka více na http://www.mindfullife.cz/o-nas/
Cena: 290czk při platbě do 22.3.
390czk při platbě po 22.3.
v ceně on-line workshop v délce cca 2,5 hodiny, záznam z workshopu
Po úhrazení vstupného na účet 1200224281/5500 (v poznámce své jméno a příjmení)
zapište prosím své jméno, příjmení a email do této tabulky
https://docs.google.com/…/1oWPemqssDkLD2SU52…/edit…
Pár dní před workshopem Vám na email přijde odkaz k připojení 
 

Mindfulness na Plachetnici, Řecké ostrovy  21-28.10.2023

Ve spolupráci s Center for Innovative Learning, pořádáme jedinečnou plavbu s Mindfulness praxí 3x denně a ponorem do vlastní psyché i společného sdílení . Více info na vyžádání mindfullife.info@gmail.com

 
 

Mindfulness a ájurvéda na plachetnici _ Chorvatsko, již obsazeno

Jedinečná Plavba na plachetnici, dovolená na které vyladíme své nervové systémy, fyzickou i psychickou stránku díky mindfulness a ájurvédě, přírodě, dobrodružství a výběrové společnosti 🙂

Termín: 23. 6. – 2.7. 2023 (samotná plavba 24.6 – 1.7.)

Místo: Chorvatsko – moře:) 

S kým: Kasia Korda a její muž Mára, Kateřina Halamová a její kapitán Sandyr 

V malé skupince max. 8 účastníků

Plavba a moře samo o sobě je silně vylaďujícím prvkem, k tomu budeme mít ještě 2 ladičky na naše těla i duše.

  1. Mindfulness: umění bytí v přítomné okamžiku, tady a teď

Budeme ho rozvíjet skrze pravidelné formální i neformální praxe, jemné všímavé cvičení, práci s nervovým systémem a dechem, meditaci, rozvíjení vnitřního laskavého pozorovatele, zábavné techniky, díky kterým si ukážeme jak se vymanit s kolotoče myšlenek a automatických reakcí.

  1. Ájurvéda: umění poznat přirozenost svého těla a nastolit v sobě rovnováhu

Ájurvéda je všeobsahující vědou o životě. Učí nás skrze univerzální energetické principy pochopit přirozenost svého těla a jeho rovnovážné, i nerovnovážné stavy a tajemství jejich harmonizace. Během plavby se s Kateřinou naučíte, jak ve vás tyto energetické principy Váta, Pitta a Kapha fungují, skrze pulzovou diagnostiku se dozvíte vaší vrozenou konstituci a jak jednoduchou úpravou jídelníčku a sebepéče harmonizovat své zdraví. 

Kapitánovo hlášení:

Podnikneme úchvatnou plavbu na jachtě a zamáváme chorvatským břehům z lodi. Celé chorvatské pobřeží je tvořeno stovkami ostrovů, které patří k těm nejkrásnějším místům pro plavbu lodí. Mezi ostrovy a zátokami jsou většinou malé vzdálenosti, můžeme tak pohodlně doplout, kamkoliv budeme chtít. 

Vydáme se na dobrodružnou plavbu, zažijeme svobodu na moři a budeme objevovat každý den nová místa. Vykoupeme se v těch nejkrásnějších zátokách s křišťálově čistou vodou a budeme si i užívat opalování na palubě jachty. Pokud budeme chtít, můžeme společně podstoupit i noční přeplavbu, kde nás budou navigovat pouze hvězdy a nespočet majáků.

Plutí na jachtě v Chorvatsku bývá obvykle velmi klidné a vybízí tak k meditaci při pohledu do nekonečných modrých obzorů. V létě mohou přijít krátké větrné bouře nebo i typická bóra. Větry však netrvají dlouho a rychle přejdou. I proto se však doporučuje si na loď vzít vedle plavek nepromokavé oblečení a pevnější obuv (na palubě jsou různá lana a úchyty, stejně tak některé chorvatské pláže bývají kamenité s mořskými ježky). 

Pokud nám bude počasí přát, budu se s vámi co nejvíce snažit plachtit mimo civilizaci a maríny a budeme spát „na divoko“ na kotvě v zátoce. 

Stravování: Na lodi si společně vaříme jednoduchá letní jídla. Samozřejmě nás čeká i nějaké to vylodění v místní restauraci, kde si budeme moci pochutnat na darech moře.

Ubytování: Na lodi se spí v kajutách po dvojicích. 

Co s sebou: Doporučený seznam věcí bude doplněn účastníkům po přihlášení. 

Hlaste se na email: mindfullife.info@gmail.com

 
 
 
 
Proběhlé akce
 
 
 
 
11.1. 2020 , 9.30 – 17.00 Klokočí 49, Semily, Czech Republic

Ženy pojďte si spolu užít čas pro sebe, čas ve kterém si odpočinete a zároveň si odnesete prožitky i sebepoznání.

Můžete se těšit na den plný pří hýčkání ale taky technik, které rozvíjejí naše propojení s ženstvím, spojení se zemí, z přítomným okamžikem, z tělem, rozvíjení radosti a divokosti, techniky na podporu našich přirozených léčivých schopností. Den plný tady a teď:)

Doplníme jej speciální technikou „pečuj o své démony“, díky které se naučíme jak pracovat se svými strachy, obavami, připoutaností a stavy, které běžně označujeme jako obtěžující.

To všechno v nádherném prostoru @prostorvraji v Klokočí, který nám zútulní a zásobí zdravými dobrotami Nikol z @vedomakuchyne

Co nás čeká?

– práce s tělem
– vědomé propojování těla a mysli
– jak být díky všímavosti a práci s tělem klidnější
-jak se spojit skrze tělo se svou ženskou silou
-tělo a vizualizace – techniky díky kterým můžete pomoct sobě i ostatním když nás něco trápí
-funkce napětí a uvolnění
-katarzní techniky pro uvolněnější těla i mysli
– vytváření a prožívání ženské radosti skrze tělo a pozornost
– technika „pečuj o své démony“ a její praktické využití + manuál

Během workshopu si vyzkoušíme mnoho technik, které pak můžeme používat v každodenním životě pro rozvíjení všímavosti k potěšení vlastnímu i okolí!:)

Místo:

Český Ráj – Klokočí Prostor v Ráji

Čas:
9.30 – 17.00
(s přestávkou na oběd 13.00 – 14.00)

cena: 1290czk

přihlásit se můžete na adrese mindfullife.info@gmail.com

V případě dotazů volejte na 721210677 a klidně šiřte dál!
Těším se na Vás

Kasia

A tady povídání o knize u jejiž autorky mám výcvik v péči o Démony! …jestli chcete z workshopu vytěžit maximum, moc doporučuju si knihu přečíst! https://radekptacek.cz/kniha-pecuj-o-sve-demony/?fbclid=IwAR3iK-ZNh3XHsn0qJK5MEdL5al_0FwMl-sSBof1mVp6C-TE8sK8ZWk2lbRw

—
www.mindfullife.cz
mindfullife.info@gmail.com

Změna hesla
Prosím zadejte svůj email. Nové heslo obdržíte emailem.