Víkend pro ženy – 23.3. – 24.3.2019
www.mindfullife.cz ve spolupraci s www.zijuvsrdci.cz
pro více informací pište na mindfullife.info@gmail.com nebo volejte Kasia 721 210 677 a Danu 739 311 918
Program:
sobota 23.3. 10:00 – 21:00
10:00 – 13:00
Procházka a cvičení v přírodě (za každého počasí), dechová cvičení, meditace, napojení na energie Matky Země
Povídání o pánevním dnu: fyzická, psychická a energetická úroveň
Cvičení s jednotlivými částmi lůna
Vnitřní dech pánve
Síla Břicha – Vědomí vlastní síly, její nasměrování a využívání, intuice, zážehy síly
13:00 – 15:00
Obědová pauza a mlčící odpočinek
15:00 – 17:00
Meditace, relaxační techniky, řízené vizualizace
Cvičení s jednotlivými částmi lůna
Trauma pohřbené hluboko v nás
Prostor pro otázky a odpovědi
17:00 – 18:00
Večeře a mlčící odpočinek
18:00 – 21:00
Meditace, řízená relaxace a vizualizace, mindfull dance – všímavý tanec
Archetypy Ženy
Slavnostní rituál pro Bohyně – oslava ženství, síla, odvaha, hojnost, plodnost, napojení na sílu rodových linií
21:00 – 7:00
Mlčící odpočinek a spánek
Neděle 7:00 – 17:00
7:30 – 8:30
Procházka a cvičení v přírodě (za každého počasí), dechová cvičení, meditace
8:30 – 9:30
snídaně a mlčící odpočinek
9:30 – 13:00
Meditace a dechová cvičení
Cvičení s pánevním dnem, páteří a celým tělem
Zážehy síly – dech pánve a dech páteře
13:00 – 14:30
Oběd a mlčící odpočinek
14:30 – 16:30
Meditace, vizualizace, závěrečné povídání, prostor pro otázky a odpovědi
16:30 – 17:00 odjezd
Během přestávek budeme společně mlčet a nořit se do vlastního nitra. V případě katarze je možné řešit individuálně s lektorkami kurzu.
Co si užijete:
Radost, smích, vzájemnou péči v kruhu úžasných laskavých žen, něhu, ohleduplnost
Krásnou přírodu a energie Matky Země
Vzájemnou inspiraci
Odpočinek
Co se dozvíte a naučíte:
Naladění se na své lůno a porozumění jeho projevům a potřebám
Konkrétní cviky na jednotlivé části svého lůna
Práce s dechem pánve, páteře a celého těla
Seznámení se svou ženskou silou a jak ji používat v denním životě
Všímavost ve vztahu mysl – tělo – emoce
Udržování odstupu od svých myšlenek
Archetypy v nás – kdo v nás vlastně přebývá, jak se projevuje a co potřebuje
Relaxační techniky
Psychosomatika jednotlivých částí lůna a vztah k ostatním částem těla
Technika zdrojování a mechanismus seberegulace
Cena: 2.500 Kč
Záloha: 500 Kč
Strava: plná penze za 320 Kč, úžasné vegetariánské jídlo od místní farmářky (není zahrnuto v ceně) – prosíme nahlásit předem
Nocleh: 2 – 4 lůžkové chatky nebo v sálu, kde budeme přes den společně pobývat (prosíme nahlásit předem, není zahrnuto v ceně)
REZERVACE NUTNÁ, POČET MÍST JE OMEZEN
Svoje místo rezervujte na mindfullife.info@gmail.com
Těšíme se!!!
Otužovací mindfulness workshop
17.2. 2019 Český ráj – kemp Sedmihorky – obsazeno
3.3. a 31.3.2019 Český ráj – kemp Sedmihorky
Pojďte se pořádně nakopnout! Naučit se propojení se svým tělem a překročit každodenní limity!
Workshop věnovaný meditaci Mindfulness, dechovým cvičením, práci s tělem a myslí a taky otužování 🙂 Otužování a WHM dýchání přináší totiž čím dál tím více lidem energii, zdraví a nadšení do života ….
Bude to den plný nevšedních zážitků!
Můžete se těšit na:
– Mindfulness techniky
– Práci s tělem i myslí
– 2 minutový ponor do studené vody
– Dechové cvičení inspirované Wimem Hofem
– Jiné formy otužování v krásné přírodě Českého ráje
Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.
Cena: 1590 czk
Chcete-li se zúčastnit, napište nám na mindfullife.info@gmail.com
Těším se Kasia Korda
Více o WHM a Mindfulness tady http://www.mindfullife.cz/2017/07/09/mindfulness-a-wim-hof-method-whm-2/
http://www.mindfullife.cz/2017/07/09/mindfulness-a-wim-hof-method-whm-2/
Láká Vás ponořit se do Mindfulness hlouběji? Zvu Vás do ročního výcviku! http://www.mindfullife.cz/treninknazivo/