Otužovací mindfulness workshopy nejbližší termíny
– workshop 12.12.2020, 3.1.2021 Klokočí
Pojďte prožít intenzivní propojení s tělem a překročit každodenní limity!
Posílit svou imunitu i psychickou rovnováhu.
Workshop věnovaný meditaci Mindfulness, dechovým cvičením, metodě Wim Hofa, práci s tělem a myslí a taky otužování 🙂
otužování a WHM dýchání přináší totiž čím dál tím více lidem energii, zdraví a nadšení do života ….
Bude to den plný nevšedních zážitků!
Můžete se těšit na:
– Mindfulness techniky
– Práci s tělem i myslí
– Dechové cvičení
– ponor do ledové vody
Workshop je vhodný i pro začátečníky
čas: 10.00 – 16.00
Cena: 1790 czk
Chcete-li se zúčastnit, napište nám na mindfullife.info@gmail.com
Těším se Kasia Korda
Více o WHM a Mindfulness tady http://www.mindfullife.cz/2017/07/09/mindfulness-a-wim-hof-method-whm-2/http://www.mindfullife.cz/2017/07/09/mindfulness-a-wim-hof-method-whm-2/
Pošlete stres k ledu
Pánevní dno
Všímavost a jemná práce s oblastí Hlavy, Srdce a Pánve
Napojení na ženské zdroje
Sestoupení z Hlavy do Těla a Pánve jako klíč k životu naplněnému potěšením a láskou
Hudba, Tanec, Zvučení, Vibrace v Těle
…a další ryze ženské Lahůdky
Klokočí 49. u Turnova
Cena: 1290czk
Moje část workshopu bude Alchymie dechu a Ponor do Ledu tak jak jste již zvyklí z www.mindfullife.cz obohacen o nejžhavější a doslova žhavé techniky, které v nás rozproudí náš vnitřní oheň …Na co se pak Těším nej nej je Petr z Rebels Gym,!
Těším se na Nás
Jmenuji se Petr a sportu a cvičení se věnuji snad celý život. Všechny mé životní kroky mě dovedly až k mému vlastnímu Rebels Gymu. Zde působím jako Šéf instruktor pro osobní tréninky, skupinové lekce, kurzy a pohybovou přípravu pro děti a dětskou sebeobranu Krav Maga.
Mojí specializací je silový a kondiční trénink, ale mým posláním je učit klienty správnému pohybu, který jim zlepší život mimo můj gym.
Info o workshopu:
Mým cílem na tomto kurzu bude Vám předat co nejvíc důležitých informací ke zkvalitnění Vašeho pohybu, ale i samotného života. Neb naše životy se skládají z pohybu a ten má svůj vývoj.
Poté se naučíme dobře dýchat. A to v klidovém stavu tak při zátěži. Vyzkoušíme pár testů, které nám ukážou, jak na tom jsme s dechem dle posledních výzkumů a ukážeme si několik dechových technik pro zlepšení.
Dále rozhýbeme naše často zatuhlé klouby. Kdo by neznal lupání a praskání v kloubech. Naučíme se efektivní sestavy od hlavy až k patě, díky kterým se Vám zlepší pohyblivost a zmizí bolest v problémových oblastech jako jsou ramena či krční páteř.
Krom kloubů rozhýbeme i celé tělo jednoduchými pohyby zvané Resety. Vyzkoušíte si jednoduché pohyby vycházející často z naší přirozené biomechaniky. Pravidelné cvičení několika cviků denně Vám uvolní tělo, zlepší jeho držení a pomůže Vám od bolestí zad, kyčlí a dalších oblastí.
Nebudeme se věnovat jen uvolnění a rozhýbání, ale také pohybu a síle. Síla je nedílnou součástí pro bezbolestný a zdravý pohyb. Můžete se těšit na všestranné metody lezení, plazení, skoky ale také správné pohybové vzory jako je dřep, klik a zvedání zátěže.
Po posílení se budeme věnovat samo-myofasciálnímu uvolňování pomocí automasážních pomůcek, přičemž některé máte doma. Proč? Zatuhnutí fascií negativně ovlivňuje celé tělo a narušuje funkci jednotlivých orgánů, svalů, kloubů, šlach, krevního, lymfatického a nervového systému.
čas: 9.00-18.00
Cena: 2000czk
Kasia Korda a Petr Gotvald
11.1. 2020 , 9.30 – 17.00 Klokočí 49, Semily, Czech Republic
Ženy pojďte si spolu užít čas pro sebe, čas ve kterém si odpočinete a zároveň si odnesete prožitky i sebepoznání.
Můžete se těšit na den plný pří hýčkání ale taky technik, které rozvíjejí naše propojení s ženstvím, spojení se zemí, z přítomným okamžikem, z tělem, rozvíjení radosti a divokosti, techniky na podporu našich přirozených léčivých schopností. Den plný tady a teď:)
Doplníme jej speciální technikou „pečuj o své démony“, díky které se naučíme jak pracovat se svými strachy, obavami, připoutaností a stavy, které běžně označujeme jako obtěžující.
To všechno v nádherném prostoru @prostorvraji v Klokočí, který nám zútulní a zásobí zdravými dobrotami Nikol z @vedomakuchyne
Co nás čeká?
– práce s tělem
– vědomé propojování těla a mysli
– jak být díky všímavosti a práci s tělem klidnější
-jak se spojit skrze tělo se svou ženskou silou
-tělo a vizualizace – techniky díky kterým můžete pomoct sobě i ostatním když nás něco trápí
-funkce napětí a uvolnění
-katarzní techniky pro uvolněnější těla i mysli
– vytváření a prožívání ženské radosti skrze tělo a pozornost
– technika „pečuj o své démony“ a její praktické využití + manuál
Během workshopu si vyzkoušíme mnoho technik, které pak můžeme používat v každodenním životě pro rozvíjení všímavosti k potěšení vlastnímu i okolí!:)
Místo:
Český Ráj – Klokočí Prostor v Ráji
Čas:
9.30 – 17.00
(s přestávkou na oběd 13.00 – 14.00)
cena: 1290czk
přihlásit se můžete na adrese mindfullife.info@gmail.com
V případě dotazů volejte na 721210677 a klidně šiřte dál!
Těším se na Vás
Kasia
A tady povídání o knize u jejiž autorky mám výcvik v péči o Démony! …jestli chcete z workshopu vytěžit maximum, moc doporučuju si knihu přečíst! https://radekptacek.cz/kniha-pecuj-o-sve-demony/?fbclid=IwAR3iK-ZNh3XHsn0qJK5MEdL5al_0FwMl-sSBof1mVp6C-TE8sK8ZWk2lbRw
—
www.mindfullife.cz
mindfullife.info@gmail.com