Otužovací vítání léta – Klokočí – 22.6.2019
Zahrada, vana s ledem, třešně, borůvky a jiné letní slasti
Po Svatojánské noci se osvěžíme, uděláme něco pro své zdraví a kondici: dáme si dýchací cvičení a ledovou vaničku, pak můžem vyrazit do Skal na borůvky.
Sebou plavky (pokud používáte:), něco na zub, karimatku, otevřenou mysl.
Vstupné dobrovolné
Přibližný harmonogram
od 10.00 – 12:00 trocha teorie, společná příprava na ponor, dechové cvičení
kolem 12:00 ledová koupel, pak hostina (co kdo přinese), odpoledne výlet do skal, či nějaké přírdní plavání poblíž.
Děti, psi a jiná divá zvěř vítána
Vstupné: dobrovolný přízpěvek na přístavbu nové workshopovny
přihlásit se můžete na: mindfullife.info@gmail.com
Pošlete stres k ledu
Mindfulness-Body Inteligence 26.10. -27.10. 2019
Klokočí 49, Semily, Czech Republic
Tělo máme stále sebou, je úžasnu kotvou do přítomného okamžiku a studnicí moudrosti, knihovnou našeho života…prožíváme skrze něj a díky pozornsti vyladěné směrem dovnitř můžeme být sami sobě terapeutem, naučit se rozpoznávat zdroje napětí, vyčíst z knihy své potřeby, dovolit si je uznat, projevit a vyjádřit….
to nám ve výsledku dovoluje žít s větší lehkostí, radostí a v divokém proudu
“ podte s nami v bezpecnej atmosfere pozvat, skumat alebo mozno najst svoje Divoke JA, animálnu casť sídliacu v panve a bruchu. Spolu ju pozveme do srdca za zvukov pribehov, hudby, tanca a cvičení. Spoločný koncert Kasie a Mareka pre radostné, silné a pravdivé sebavyjadrenie. Odvážna zraniteľnosť by mohla byť jedným z výsledkov. Ste vítaní.
Všímavost vůči svému tělu je alfa a omega vnitřního rozvoje a stále je tato oblast dost opomíjená, na druhou stranu v práci s tělem informace nestačí a je potřeba tréninku ve kterém minimálně ze začátku je fajn mít vedení!
proto s nadšením představuju tento výživný víkend.
Pro koho: At´ už jste jakýkoliv vlastník těla:) ale zvláště pro Ty, kteří pracují s lidmi, a potřebují porozumět hlasu těla a najít ve svém těle ukotvení – spojence, pro Ty kteří se ocitají v bludném kruhu nejrůznějších situací, pro Ty kteří se chtějí naučit kvalitně odpočinou ve svém těle.
O víkendu se budeme věnovat praktickým cvičením a hrám
můžete si prožít:
– prohloubit všímovst vůči svému tělu
-pracovat s různými tělesnými úrovněmi (hlava, srdce, pánev)
– nastavit si vnitřní sebeobranu
– vnímat tělo jako spojence – oporu v životě
-nastartovat sebeléčebné procesy
-naučit se vnímat své potřeby, signály těla
-nastavovat hranice
-probudit – vyjádřit svou divokost
-přijmout se ve své zranitelnosti
-naslouchat hlasu těla
-najít odstup od svých myšlenek
-ukotvit prožívání v těle
-užít si krás přírody českéh ráje
-užít si svého vnitřního bhatství
Provázet Vás budou
hudba,pohyb, dech
Kasia Korda Jedzokova, psycholožka , psychoterapeutka www.mindfullife.cz a
Marek Bohunický městský šaman,lektor, terapeut www.skolacloveka.sk
Místo: český ráj Klokočí-Sedmihorky
Cena: 120 eur,
Přihlášky a více info: mindfullife.info@gmail.com