11.10.2026
18:30
online- se záznamemKdyž se snažíme být dokonalí… kdo vlastně řídí náš život?
„Nesmíš udělat chybu.“
„Mohla bys to udělat ještě lépe.“
„Co si o tobě budou myslet?“
„Nemůžeš přece selhat.“
Dobrými partnery.
Dobrými kolegy.
Úspěšnými lidmi.
Mít uklizený domov, spokojené děti, fungující vztahy, práci pod kontrolou… a ideálně ještě vypadat, že to všechno zvládáme s lehkostí.
Jak poznat svého vnitřního perfekcionistu a jakými způsoby se v našem životě projevuje? Co se za jeho potřebou „být dokonalý“ může skrývat? Kdy nám perfekcionismus pomáhá a kdy nás naopak začíná vyčerpávat, svazovat a připravovat o radost? Co se děje v našem těle, když máme pocit, že musíme všechno zvládnout? Jak perfekcionismus ovlivňuje naše vztahy, rodičovství, práci i vztah k sobě? Jak se může projevovat jako odkládání, kontrola, přehnaná příprava, neschopnost odpočívat nebo strach z chyby? A především – jak s touto částí navázat vztah?Musím být dobrá máma.
Musím mít děti připravené.
Musím být výkonná v práci.
Musím to všechno nějak ukočírovat.
Dítěte i dospělého.
Rodiče, partnera, zaměstnance, podnikatele, studenta…
Já – nebo můj vnitřní perfekcionista?
INTERNAL FAMILY SYSTEMS A VZTAHY ANEB MY JSME TI, NA KTERÉ JSME ČEKALI I.
seznamující webinář s metodou IFS, který zahrnuje hlavně praxi!
IFS pomáhá porozumět našemu vnitřnímu světu a částem, které v nás žijí – vnitřnímu kritikovi, perfekcionistovi, zraněnému dítěti nebo ochráncům, kteří se nás snaží chránit, i když nám někdy jejich strategie už neslouží.
Pomáhá také zvědomovat a kultivovat našeho vnitřního POZOROVATELE – vědomou, laskavou a zvídavou část nás, která dokáže s větším odstupem nahlížet na naše emoce, reakce i vnitřní konflikty.
Na co se můžete v tomto webináři těšit?
– jak se orientovat ve své vnitřní rodině
– mapy vnitřní rodiny
– jak podporovat své dospělé, pečující JÁ
– jak získat větší odstup od problematických částí
– jak se orientovat ve vnitřních konfliktech
– jak pracovat s reakcemi těla, emocemi a myšlenkami
Čeká nás nejen teorie, ale především sebezkušenostní praxe, díky které můžete svůj vnitřní svět nejen pochopit, ale také prožít.
Webinář je dostupný také formou záznamu.
Cena záznamu z webináře je 350 kč. (mindfullife.info@gmail.com)
Praktický pokračovací webinář propojující terapeutický přístup Internal Family Systems (IFS), mindfulness a somatickou práci s tělem.
V tomto sebezkušenostním webináři se zaměříme především na rozvíjení vnitřního POZOROVATELE – našeho pečujícího, vědomého a laskavého Já (Self), které nám pomáhá vytvářet větší kontakt se sebou i našimi vnitřními částmi.
Společně budeme zkoumat:
– souvislosti mindfulness a IFS
– práci s tělem a nervovým systémem
– jak rozpoznat energii Self od našich ochranných částí
– různé formy vnitřního odporu
– jak skrze laskavý vnitřní dialog podpořit části sebe, které často odmítáme nebo potlačujeme
Součástí webináře je teorie, ukázky z praxe a 4 vedená cvičení, díky kterým můžete vše prožít přímo na sobě.
Webinář pomáhá vytvářet více vnitřního prostoru, laskavosti a porozumění vůči sobě samým.
Délka záznamu: 2,5 hodiny
Webinář je dostupný formou záznamu.
Tento webinář navazuje na 1. díl:
„Internal Family Systems a Vztahy aneb My jsme Ti, na které jsme čekali“, který obsahuje teoretické základy IFS.
V případě zájmu o záznam nás kontaktujte na:
mindfullife.info@gmail.com
Tohle všechno jsem já
8dílná série praktických IFS nahrávek
Možnost zakoupení záznamů ze studijně-prožitkové online skupiny inspirované knihou Richarda Schwarze
Tohle všechno jsem já: Terapie systémů vnitřní rodiny.
Skrze 8praktických setkání se společně ponoříme do světa Internal Family Systems (IFS) – nejen teoreticky, ale především prožitkově.
Čeká Vás:
– praktické procvičování IFS cvičení
– práce s vnitřními částmi a energií Self
– vedené sebezkušenostní praxe
– hlubší porozumění knize a jejím tématům
– prostor pro integraci do běžného života
Tato série je vhodná pro všechny, kteří chtějí IFS nejen pochopit hlavou, ale opravdu jej zažít ve svém vlastním vnitřním světě.
Součástí je 8 online záznamů
Cena série: 1900 Kč
V případě zájmu o nahrávky napište na:
mindfullife.info@gmail.com
8 dílná série praktických IFS nahrávek
Možnost zakoupení záznamů ze studijně-prožitkové online skupiny inspirované knihou Richarda Schwarze
Tohle všechno jsem já: Terapie systémů vnitřní rodiny.
Skrze 9 praktických setkání se společně ponoříme do světa Internal Family Systems (IFS) – nejen teoreticky, ale především prožitkově.
Čeká Vás:
– praktické procvičování IFS cvičení
– práce s vnitřními částmi a energií Self
– vedené sebezkušenostní praxe
– hlubší porozumění knize a jejím tématům
– prostor pro integraci do běžného života
Tato série je vhodná pro všechny, kteří chtějí IFS nejen pochopit hlavou, ale opravdu jej zažít ve svém vlastním vnitřním světě.
Součástí je 8 online záznamů Cena série: 1900 Kč
V případě zájmu o nahrávky napište na:
mindfullife.info@gmail.com
Vztek jako náš ochránce
Prožitkový webinář inspirovaný Internal Family Systems (IFS)
Co když vztek není problém, ale část nás, která se snaží něco chránit?
Na tomto sebezkušenostním webináři se podíváme na vztek jinou optikou – skrze terapeutický přístup Internal Family Systems (IFS), práci s tělem a nervovým systémem.
Společně budeme zkoumat:
– co všechno pro nás vztek dělá
– před čím nás může chránit
– co znamená zdravý vztek
– co se děje, když emoce dlouhodobě potlačujeme
– jaké existují zdravé způsoby uvolnění napětí z těla
Součástí webináře jsou také jemná prožitková cvičení, díky kterým můžete své vnitřní prožívání nejen pochopit, ale také bezpečně procítit.
Webinář může přinést větší pochopení, úlevu a laskavější pohled na sebe sama i své emoce.
Záznam webináře je dostupný ke koupi. Cena 390czk
V případě zájmu napište na:
mindfullife.info@gmail.com
Strach jako spojenec
Prožitkový webinář inspirovaný Internal Family Systems (IFS)
Co když strach není slabost ani nepřítel, ale část nás, která se nás snaží chránit?
Na tomto sebezkušenostním webináři se podíváme na strach z pohledu terapeutického přístupu Internal Family Systems (IFS), práce s tělem a nervovým systémem.
Společně budeme zkoumat:
– jak se strach projevuje v těle a našem každodenním životě
– proč nás někdy paralyzuje nebo brzdí v rozhodování
– jak rozpoznat naše ustrašené části a navázat s nimi bezpečný dialog
– jak se vracet do většího klidu, kontaktu a vnitřního bezpečí
Součástí webináře jsou také jemná prožitková cvičení, díky kterým můžete svůj vztah ke strachu nejen pochopit, ale také bezpečně procítit a prozkoumat.
Webinář může přinést větší úlevu, pochopení a laskavější vztah k vlastním emocím i reakcím.
Záznam webináře je dostupný ke koupi. Cena 390czk
V případě zájmu napište na:mindfullife.info@gmail.com
Vnitřní konflikt
Sebezkušenostní webinář inspirovaný Internal Family Systems (IFS)
Zažíváte někdy pocit, jako by jedna část vás chtěla vykročit… a druhá vás okamžitě zastavila?
Jedna část touží po změně, druhá se bojí.
Jedna chce klid, druhá tlačí na výkon.
A tak vzniká vnitřní konflikt, který nás často velmi vyčerpává.
Na tomto prožitkovém webináři se společně podíváme na vnitřní konflikt z pohledu terapeutického přístupu Internal Family Systems (IFS), somatické práce s tělem a nervovým systémem.
Společně budeme zkoumat:
– jak se vnitřní konflikt projevuje v těle
– proč některé části tlačí a jiné nás brzdí
– jak vytvořit více prostoru pro klid, pochopení a kontakt se sebou
– jak se vnitřní konflikt může postupně proměnit ve větší vnitřní soulad
Součástí webináře jsou jemná sebezkušenostní a somatická cvičení, díky kterým můžete svůj vnitřní svět nejen pochopit, ale také bezpečně prožít.
Webinář je vhodný pro každého, kdo bývá v boji sám se sebou, zažívá vnitřní tlak, nerozhodnost nebo touží po větší lehkosti a souladu uvnitř sebe.
28. 5. 2026
18:00–19:30 Online Záznam součástí
Registrace:
Přihlásit se na webinář
Cena: 390 Kč Pro členy Hero Hero zdarma Kasia Korda | Herohero
V případě zájmu napište na:
mindfullife.info@gmail.com