Workshopy |

Plavání s divokými delfíny na Rudém moři spolu s jemným laděním těla a nervového systému , termín 19.4 -26.4. 2025 a 9.-16.8. 2025 více info zde Plavání s delfíny |

11.4. 2025 od 9.00 17.00 Certyfikovaný kurz freedivingu KLokočí /Turnov Freediving – Tělo, Mysl Dech, Uvolnění s předním Českým expertem na freediving Davidem Venclem vše o kurzu zde: Kurz freedivingu Pure Apnea Adventure – David Vencl
přihlášky na freediving Klokočí/Turnov tady https://forms.gle/v7zpA88WXLkzeqG7A

20.3. 18.00-21.00 Hlubší ponor – freediving on-line workshop se záznamem s předním Českým expertem na freediving Davidem Venclem , cena 490czk přihlášení zde

workshop může sloužit jako příprava na celodenní freediving kurz, účastnící kurzu jej mají zdarma

registrace zde: https://forms.gle/4GyBejBhjG4qRKf59

12.3. 2025 WELNESS DEN PRO Ženy (9:30-17:30)

Den Pro Sebe s Kasiou a Evičkou

Zveme na Welness do Českého Ráje – Klokočí
Pojďte se opečovat

Dopoledne – jóga a orientální tanec s Evičkou

Oběd: -společný kotlík na Ohni

Odpoledne – tekuté tělo a sauna s Kasiou

Cena: 1590 czk/ den včetně obídku, sauny a saunové péče o pokožku (med, sů)

Přihlášení zde: https://forms.gle/WwKeXZMWbpSSokVJ7

Záloha – rezervace místa 800czk, prosím o zaslání na číslo účtu, ve zprávě jméno a příjmení

1638685103/0800

Maximální počet: 8 míst

Tekuté tělo praxe hlubokého uvolnění nervového systému 23.1. 2025 13.00, on-line -se záznamem možno zakoupit Záznam

požitek spočinutí a plynutí ve z vlastním těle

Praxe tekutého těla se inspiruje metodikou Continuum Movement a Somatickou Všímavostí .

Vede k hlubokému uvolnění našeho nervového systému. Je to kombinace minimalistických pohybů vlastního těla vnitřních i vnějších a vlastního zvuku.

Pracuje s embrionálními pohyby, vlněním a vodním elementem v našem těle, také se svalem Pspas tzv. Svalem „Duše“

Cvičí se na Zemi v leže, na podložce.

Ukázková hodina proběhne v Klokočí 49, 23. 1. od 13.00-14:30

hodin, pro zájemce bude i ON-line přenos s následným videozáznamem (který půjde shlédnout, kdykoliv)

Zavádějící cena: 200czk/ 1,5 hodinová lekce

Přihlášení pro on-line i off-line zájemce tady:
(informace o detailech místo/platba po přihlášení)

https://forms.gle/4TPnac8RzMCezQVR6

Delfíni, lidé a nervový systém v souivislostech 24.1. 2025 13.00 , přednáška on-line ZDARMA se záznamem

O čem to bude?

– delfínoterapie, zvířata, voda a jejich vliv na nervový systém,

-všímavost k tekutinovému systému těla, archetyp hejna – smečky, navazování kontaktu se sebou a s hejnem

-floating tank, stavy změněného vědomí navozené nelátkovými cestami,

a taky plavání s delfíny a naše cesty za nima…

to ve zkratce

z pohledu psycholožky a psychoterapeutky, která se dlouhodobě zabývá Všímavostí, práci s tělem a tělovou zkušeností, psychadeliky asistovanou psychoterapii a terapii divočinou (wildernes therapy) www.mindfullife.cz

přihlásit se můžete zdarma tady na tomto odkazu: https://forms.gle/SYHuZUBSbaxonh9s9

Pokud Vám nevyhovuje datum a čas, po přednášce obdržíte Záznam

Tekuté tělo, hluboké uvonění nervového systému 23.1. 2025 13:00 -14:30 on-line se záznamem

Přijměte pozvání k praxi hlubokého uvolnění nervového a požitku spočinutí ve z vlastním těle

Praxe tekutého těla se inspiruje metodikou Continuum Movement a Somatickou Všímavostí .

Vede k hlubokému uvolnění našeho nervového systému. Je to kombinace minimalistických pohybů vlastního těla vnitřních i vnějších a vlastního zvuku.

Pracuje s embrionálními pohyby, vlněním a vodním elementem v našem těle, také se svalem Psoas tzv. Svalem „Duše“

Cvičí se na Zemi v leže, na podložce.

Ukázková hodina proběhne v Klokočí 49, 23. 1. od 13.00-14:30

hodin, pro zájemce bude i ON-line přenos s následným videozáznamem (který půjde shlédnout, kdykoliv).

Zavádějící cena: 200czk/ 1,5 hodinová lekce

Přihlášení pro on-line i off-line zájemce tady:
(informace o detailech místo/platba po přihlášení)

https://forms.gle/4TPnac8RzMCezQVR6

Práce s částmi dle přístupu IFS on-line, od 11.11. 2024 spolu s párovým terapeutem Pavlem Ratajem, více informací najdete zde: PRÁCE S ČÁSTMI

25.-26.3.2025 pobytový workshop terapeutického přístupu IFS na živo v Českém Ráji:

Hrátky s IFS! Většinu pobytu se budeme věnovat Praxi, protože praxe je mnohem důležitější než teorie, a společně se to lépe táhne!

Hrátky s vnitřní rodinou: vícedenní workshop na živo, kde budeme kreativním způsobem objevovat své vnitřní části, navazovat s nimi kontakty, mapovat jejich vztahy a učit se jak o ně pečovat, to vše v malé skupince.

Kdy? 25.3. od 8.00 -17.00 a 26.3. cca 8.00 -17.00

Kde? Prostor v Ráji, Klokočí 49, 511 01 , malebná vesnička pod skalami v Českém Ráji

Co nás čeká? dny trávené ve skupině podobně naladěných průzkumníků svého nitra, p, vedené praxe inspirované terapeutickým přístupem IFS (Posílení Self-pozorovatele, jak se vyznat ve svých částech, Unblending , Vztahy mezi jednotlivými částmi, nástrahy přístupu IFS) sdílení zpětná vazba, sauna (pro příznivce saunování).

Většinu pobytu se budeme věnovat Praxi, protože praxe je mnohem důležitější než teorie, a společně se to lépe táhne!

cena 3800czk (cena zahrnuje prostory, saunu, nápoje a program).

Cena nezahrnuje noclech (250czk/noc a oběd cca 150czk, možnost objednat)

Pro přihlášení na workshopový pobyt prosím uhraďte zálohu 1000czk na číslo účtu 1200224281/5500 (do zprávy IFS a své iniciály) a pak zapište svůj email a jméno s příjmením do tabulky tady

https://forms.gle/EZbHrNCfGzFDJxe68

Pro účast na workshopu je nutné mít teoretický základ, který najdete v přednáškách IFS a Vztahy a IFS, Mindfulness a Sebeterapie, pokud jste webináře neabsolvovali, napište mi na mindfullife.info@gmail.com

Ubytování je ve společných rustikálních prostorách na matracích, je potřeba mít vlastní spacák a prostěradlo. K dispozici je vlastní kuchyň, společenská místnost s krbem a sauna. Případně je možné domluvit ubytování někde poblíž. Jídlo není v ceně (bude možnost stravování na místě)

Těším se na společnou jízdu

Workshopy | (mindfullife.cz

Nervový systém a ukotvení : on-line prožitková skupina Srpen 2024 – Březen 2025, Lze se přidat kdykoliv během kurzu

Zvu Vás do 8 měsíční prožitkové skupiny, věnované zkoumání vlastního nervového systému v prožitku!

Vydáme se na pouť spřátelení se se svým nervovým systémem. Vnímání jeho fungování a postupného navrácení se do sféry prožívaného vnitřního bezpečí a s ním spojeného propojení: se sebou, s ostatními, se světem.

Inspirací pro nové praxe nám budou knihy : Polyvagal Exercises for Safety and Connection a Ukotvení, autorka Deb Dana

Všímavost k vlastnímu nervovému systému, vede k:

-rozvíjení soucitu k sobě i ostatním
-k prevenci stavů vyhoření
-somatickému sebepoznání
-proaktivního nacházení bezpečí
-rozvíjení kreativity, zvědavosti a radosti
-posílení seberegulačních procesů
-postoji nehodnocení

Budeme se opírat o poznatky z :

-fungování nervového systému
– polyvagální teorie Stevena Porgese
-somatického prožívání
-vývojové psychologie
-terapeutického směru Internal Family Systems
-knihy Ukotvení autorky Deb DAny

Čeká nás

-ladění nervového systému

– kreativní praktické, vtělené způsoby rozpoznávání stavů našeho nervového systému

-tonalita bloudivého nervu

-procházení aktivace a deaktivace skrze tělo, hlas a vědomý pohyb

-zdrojování, kotvení, nacházení bezpečí

-uvolňování se do hravosti, radosti, zkoumání

Kdy:

8 setkání v on-line prostoru
každou 1. neděli v měsíci 19.00 – 20.30, z každého setkání bude pořizován záznam).

Začínáme 4.8. 2024 (další setkávání 1.9.,6.10.,3.11.,8.12.,5.1., 2.2.,2.3)

Cena: 2900czk

Jako bonus každý měsíc obdržíte nahrávku k praxi tonality Bloudivého nervu v délce 1hodiny a nahrávku z webináře : Pojďme na to od těla v délce 2,5h

Registrovat se můžete na tomto odkazu:

https://forms.gle/kF5ssqfi1ViHB1HC6

pro rezervaci místa prosím o vyplňení formuláře a platbu 2900czk na č.účtu 2101128547 / 2010 (ve zprávě jméno a příjmení)

Vede psycholožka, psychoterapeutka Katarzyna Korda Jedzoková www.mindfullife.cz

(pro účastnice Ročního Výcviku Somatic Mindfulness je tato prožitková skupina zdarma)

Zasta v a Opři se o…. webinář 19.6. od 20:00 se záznamem inspirováno práci s nervovým systémem dle Polyvagální Teorie a terapeutickým přístupem Internal Family Systems . V

Umění zastavení a zdrojování vycházející z terapeutické praxe zaměřené na tělo, mindfulness, polyvagální teorií a metody Internal Family Systems.

PRO REGISTROVANÉ ZÁZNAM Z WEBINÁŘE !

během našeho setkání si projdeme prakticky možnosti

zazdrojování

zpomalení

vnitřního dialogu

vnitřního ztišení

vše v somatickém „vtěleném“ přístupu

podělím se s Vámi o příklady zazdrojování z intenzivního rodinného života s 3 mi ratolestmi, vlastní psychoterapeutické praxe a doprovázení umírajících

Těším se na Vás
Kasia

Registrace zde: https://forms.gle/AydLaq117KbxSLmM6

Laskavé putování českým Rájem (vyhrazeno pro ženy) 11.-12.6.2024 a 27.-29.8.2024

O putování v bodech:

° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° les, skály
° všímavý pohyb
° práce s dechem a hlasem (jinak než slovy)
° putování krajinou vnější i vnitřní

° uzemňování, chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni

oheň, voda vzduch, země a vše co příjde cestou SPOLU,

pro více info a následnou rezervaci místa prosím o vyplňení:

27.-29.8. 2024 https://forms.gle/aYwHUP1hogiTbjS87

11.-12.6.2024https://forms.gle/uCYqU4ZmbuRNK9vdA

počet míst omezen na 12

21.5.2024 Somatic Mindfulness a Nervový systém

Jednodenní prožitkový workshop: 8.00 -16.00,

Stavy našeho nervového systému, jejich projev chování myšlení a těle

Budeme se opírat o poznatky z :

-fungování nervového systému

– polyvagální teorie Stevena Porgese

-somatického prožívání

-vývojové psychologie

Čeká nás

-ladění nervového systému do stavu bezpečí

– kreativní praktické, vtělené způsoby regulace nervového systému

-procházení aktivace a deaktivace skrze tělo a vědomý pohyb

– rytmické neurohraní

– nervový systém v tanci

po workshopu od 17.00 společná sauna, pro zájemce

pro zájemce možnost příjezdu v pondělí večer (v pondělky od 17.45 – 20.15 je u nás extatický tanec, lze se zůčastnit), zůstat můžete do středy, přespání v našem prostoru je ve vlastním spacůku na matracích

Místo: prostor v Ráji (Klokočí 49, Klokočí u Turnova)

Cena jednodenního workshopu: 1890czk

Registrace zde: https://forms.gle/jk4W43XJtRNC6UQK6

Somatic Mindfulness – prožitková on-line skupina

Pro všechny, kteří chtějí posílit spojení Mysl-Tělo

Jednoduché Mindfulness techniky, prožité v těle prohloubí spočívání v prostoru tady a teď.
Pravidelná společná praxe a spojení s hravostí vhodná pro všechny majitelé těla, zvlášť pro přetežované jedince, kterým hodně „jede“ hlava (rodiče, pomáhající profese)

spojená s regulací nervového systému skrze rytmické neuro-hry

Setkáme se 8X vždy na praxi 1hodinu!

1 za 14 dní v úterý k obědu: 12:00 od19.3. 2024 do 28.6.2024

Pokud Vám čas nevyhovuje můžete praktikovat čerstvě ze záznamu a praxi se věnovat kdykoliv mezi setkáními, dle potřeby

Součástí praxe budou i Neuro-rytmické hry pro rozvoj zvědavosti, koordinace a kreativity

Cena 2200czk za 8 setkání včetně záznamu z každého setkání

(můžete tak využívat nahrávky opakovaně a mít je kdykoliv k dispozici)

Registrace zde:

https://forms.gle/BUp2bzG2fAzUxw356

Somatic Mindfulness: Návrat k moudrosti těla on-line webinář

15.2. 2024 od 19:00 – 21:00

Je to pěkný dárek k sobě, začít obnovovat to vzácné spojení, s vlastmím tělem!

Během webináře si ukážeme nástroje práce s všímavosti k tělu, můžete se těšit na bude minimum teorie a maximum praxe, záznam, Vám zůtane k dispozici, tak abyste praxi mohli dále rozvíjet ke spokojenějšímu pobytu ve vlastním těle:

-tělo jako kotva
-naše nastavení k tělu
-vnitřní dialogy s tělem
-tělo jako barometr
-tělo v náročných životních situacích
-tělo jako naše podpora a spojenec
-jak můžeme číst zprávy z těla
-rozvíjení laskavého vnitřního přístupu
– podpora svého zdraví a psychické pohodu díky všímavosti k tělu

Webinář je vhodný pro všechny majitele těla:), zvláště pro lidi v pomáhajících profesích, rodiče malých dětí a dobrodruhy v sebepoznávání

Součástí přihlášení je záznam z přednášky o nervovém systému : Pojďme na to od těla (2,5 h), kde najdete informace o polyvagální teorii Stevena Porgese a cvičení regulující nervovou soustavu

Jak se přihlásit?
Zaregistrujte se v této tabulce:
https://forms.gle/zeHHJktaVi1K8gXM9

Cena: 390 czk

Provází: Mgr. Katarzyna (Kasia) Korda, psycholožka, psychoterapeutka www.mindfullife.cz

Hrátky s vnitřním světem

3. -5.3.2024 pobytový workshop terapeutického přístupu IFS na živo v Českém Ráji:

Hrátky s IFS! Většinu pobytu se budeme věnovat Praxi, protože praxe je mnohem důležitější než teorie, a společně se to lépe táhne!

Kdy? 3. -5.3.2024 (neděle 18.00 – úterý 16.00)

Kde? Prostor v Ráji, Klokočí 49, 511 01 , malebná vesnička pod skalami v Českém Ráji

Co nás čeká? dny trávené ve skupině podobně naladěných průzkumníků svého nitra, pobyt v přírodě, práce s nervovým systémem, vedené praxe inspirované terapeutickým přístupem IFS (Posílení Self-pozorovatele, jak se vyznat ve svých částech, Unblending , Vztahy mezi jednotlivými částmi, nástrahy přístupu IFS) sdílení zpětná vazba, sauna (pro příznivce saunování).

Většinu pobytu se budeme věnovat Praxi, protože praxe je mnohem důležitější než teorie, a společně se to lépe táhne!

Jelikož je projekt pilotní, tak je i pilotní/ velmi příznivá zavádějící cena 2900czk za pobyt (cena zahrnuje ubytování, saunu, nápoje a program).

Pro přihlášení na workshopový pobyt prosím uhraďte zálohu na číslo účtu 1200224281/5500 (do zprávy IFS a své iniciály) a pak zapište svůj email a jméno s příjmením do tabulky tady https://forms.gle/BoRmd9fUR7Zdgw6j9

Pro účast na workshopu je nutné mít teoretický základ, který najdete v přednáškách IFS a Vztahy a IFS, Mindfulness a Sebeterapie info níže tady na stránkách (záznam možno pořídit zde

https://forms.gle/FTdBfBtvuKZPY7YXA)

Přihlásit se můžete tady https://forms.gle/BoRmd9fUR7Zdgw6j9

Těším se na společnou jízdu!

Studijně prožitková skupina k terapeutickému přístupu IFS ON-line: Tohle všechno jsem já Leden – Květen 2024 (ještě se jde připojit)

U příležitosti vydání první knihy o IFS v Česku, otevíráme on-line prožitkovou studijní skupinu ! Od ledna do května se budeme pravidelně setkávat v on-line prostoru a společně praktikovat cvičení s dílny IFS a taky procházet nejdůležitější části z knihy Richarda Schwartze: Tohle všechno jsem já: Terapie systémů vnitřní rodiny.

Setkáme se 10x v on-line prostoru, kde Vás provedeme praxí a připomeneme si nejdůležitější momenty z knihy, taky bude prostor pro otázky a odpovědi.

Můžeme se tak společně více ponořit do tajů IFS, ale hlavně zažít prakticky cvičení na vlastní kůži v přítomnosti zkušeného průvodce.

Sami víme, že během četby pracujeme spíše intelektuálně a nebývá prostor pro praktické cvičení (a člověku samotnému u knihy, se cvičení dost obtížně provozuje).

Během našeho setkávání se budeme zabývat praxí, a ta bývá pro integraci nového materiálu do života mnohem důležitější než teorie!

Setkávání bude na platformě zoom. Vždy bude pořízena i nahrávka, v případě, že Vám nevyjde se zůčastnit osobně.

Jestli máte chuť se přidat, prosím vyplňte tabulku:
https://forms.gle/MUhHcb5qfft4uyDBA

Termíny setkávání (každá druhá středa od 19.00, 1,5 hodinové setkání s praxí -cvičením)

10.1., 24.1.,7.2., 21.2., 6.3., 20.3.,3.4.,17.4.. 1.5.,15.5.,

Cena: 2500czk za 10 setkání v on-line prostoru a záznamy ze setkání

Průvodce: Mgr. Katarzyma Korda Jedzokova, psycholožka a psychoterapeutka www.mindfullife.cz

Internal Family Systems a Mindfulness , aneb My jsme Ti, na které jsme čekali II.

on-line webinář 2.11..2023 19.00 – 21.00

Webinář je praktickým pokračováním základního setkání na téma IFS a Vztahy aneb My jsme Ti, na které jsme čekali.

Z využitím terapeutického modelu Internal Family Systems se zaměříme na rozvíjení Mindfulness – Všímavosti a Laskavosti k našemu vnitřnímu světu.

Budeme se věnovat především práci s jádrovým Já _ pozorovatelem- vnitřním mudrcem. A práci s různými druhy odporu v naší mysli.

Na webináři se dozvíte a hlavně zažijete v praxi a ve cvičeních:

mě to nedá spát a s radostí tvořím materiály k dalšímu webináři!

dává mi to velký smysl, ta alchymistická práce se svým nitrem!

Ano! bude i prezentace a je to výživné! na co se můžete těšit?:

-souvislosti Mindfulness a Internal Family Systems (IFS)

-IFS a práce s tělem – somatický přístup

-ukázky z praxe

-IFS a Arteterapie

-rozpoznání energie Self (kdy jsme v jádrovém já) od jiných

našich jednotlivých částí

-různé druhy vstupních bran do energie jádrového Self – Pozorovatele

-rozvíjení laskavého přístupu k našim nechtěným částem: jak sám sobě pomoci skrze vnitřní dialogy

Webinář má za cíl praktickým způsobem vézt účastníky skrze rozpoznávání kvalit jádrového já, jako jsou zvědavost, odvaha, jasnost, propojení a kreativita, a průzkumu různých druhů odporu ve svém těle k postupnému otevírání se a laskavému přístupu vůči těm částem naší osobnosti, které tzv. nemáme rádi, často potlačujeme a tak nám v našem vnitřním systému vzniká mnoho tlaku.

Webinářem provází Mgr. Kasia Korda, psycholožka, psychoterapeutka více na www.mindfullife.cz

Cena praktického webináře 350czk (15EUR)

Tento webinář je již 2.dílem vysílání o IFS, k jeho absolvování je nutný Teoretický základ z 1: dílu : Internal Family Systems a Vztahy aneb my jsme Ti, na které jsme čekali, který má 2,5 hodiny a dává teoretický základ i základní cvičení (více na http://www.mindfullife.cz/workshopy/)

Pro přihlášení na webinář, prosím uhraďte vstupné na číslo účtu 1200224281/5500 (do zprávy IFS a své iniciály) a pak zapište svůj email a jméno s příjmením do tabulky tady https://forms.gle/FTdBfBtvuKZPY7YXA

Pro platbu ze zahraničí, využijte toto bankovní spojení:Banka: Fio banka, a.s.,Číslo účtu: 2101128547 / 2010 IBAN: CZ6420100000002101128547 BIC: FIOBCZPPXXX

Pokud chcete objednat i První díl, prosím o úhradu 700czk (30EUR) a do tabulky ke svému jménu i do zprávy v internetovém bankovnictví napište 1+2. Na základě této platby Vám pošleme záznam z první přednášky a link na vysílání 2. dílu.

Záznam z této akce bude uložen, takže nemusíte být přítomní, můžete jej kdykoliv potom shlédnout a praktikovat ze záznamu

Těšíme se na viděnou v éteru

29.9. – 1.10.2023 Putování Českým Rájem pro ženy s Helenou Máslovou

Pouť pro ženy po silových místech Českého Ráje.

Další z našich poutí, která proběhne beze slov. Budeme tak schopné jít do hlubšího, nekonceptuálního propojení s přírodou i se sebou.
Nebudeme komunikovat slovy…ale jinak, až na pár vyjímek otevření slovního sdílení v kruhu:)

Pozvání přijala naše spřízněná duše lékařka Helena Máslová, se kterou jsme spolutvořily tento upgrade poutě beze slov.

O pouti v bodech:

° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° joga
° tanec
° práce s dechem a hlasem (jinak než slovy)
° putování krajinou vnější i vnitřní

° uzemňování, chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° budeme se pohybovat na silových
místech
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni

Jak se přihlásit?

Doporučený příspěvek 3300czk
Prosíme o úhradu na č. účtu 1200224281/5500 (ve zprávě jméno a příjmení)

následovné zapsání svého jména příjmení a emailu do tabulky tady:
https://forms.gle/rzqoFcC7KAHJLctp8

Kapacita je omezena!
V případě, že jsou finance překážkou a putování Vás volá, napište na mindfullife.info@gmail.com s nabídkou protislužby!
Jdeme za každého počasí!

Co se týká komunikace, budeme putovat beze slov, ale přes den budeme mít 2-3-kruhy sdílení, kde budeme mluvit:)

3 dny taky poprosíme bytí v režimu mobilu – Letadlo, poinformujte svoji rodinu, že 3 dny budete nedostupné

Těšíme se!

Kapacita je omezena na 12 poutnic!

Vyrážíme v pátek 29.9. ve 12.00 z Klokočí, konec je plánovaný v neděli cca 17.00.

Máte otázky, můžete je napsat na mindfullife.info@gmail.com

Internal Family Systems a Vztahy do hloubky , aneb My jsme Ti, na které jsme čekali

on-line webinář 17.8.2023 19.00 – 21.30

Zveme Vás na webinář seznamující s vyjímečnou terapeutickou metodou IFS – Internal Family Systems.

Průnik do svého nitra, k rozvíjení vnitřní Laskavosti a Moudrosti skrze Zvědavost a Porozumění svým vnitřním Bytostem.

„Občas se chovám jako kráva! Ale nejsem kráva! Je to jenom jedna moje část!“

IFS předpokládá, že v každém z nás žije unikátní vnitřní rodina. Nemáme jen jednu osobnost, ale skládáme se z mnoha podosobností, které se vytvářely na základě našich životních zkušeností.

Můžete se seznámit z vnitřním, kritikem, perfekcionistou, dítětem, divochem…každý z nich má své zájmy a přání.

Většinou jsou ovládání nevědomými mechanizmy.

K některým z nich máme negativní vztah (nebo nás přímo hooodně štvou) . Nejsou tady proto, aby nám kazili život, ale často je jejich funkce už po datu spotřeby a vytvářejí nepotřebné vnitřní konflikty, nebo způsobují energetickou inkontinenci:)

Často jsou to hlídači našich starých zranění – obrany- které dělají vše proto, abychom se zranění nedotýkali, protože je to pro nás ohrožující.

Z důvodů našich raných zranění a traumat jsou i místa, bytosti v nás, které jsou zamrzlé, vyhnané a stojí nás hodně úsilí, je opečovávat.

Právě proto se velmi často ve vztazích potýkáme se zvláštním chováním, kterému nerozumíme.

IFS pomáhá nahlídnout do nitra a zmapovat tyto hru našich vnitřních bytostí.

Pomáhá nahlédnout do složitosti a zranitelnosti vlastního nitra i nitra partnera a projasnit záhady našeho chování

Pomáhá taky zvědomovat a kultivovat vnitřního POZOROVATELE – Mudrce, který se zvědavostí pohlíží na tuhle hru, ptá se a vynáší nevědomé obsahy do Vědomí, tím nás osvobozuje.

Kromě Teoretických základů IFS nás hlavně čeká PRAXE!!!!!!!!!!!!!!!!!!! – což je hlavní GAMECHANGER v prožívání!
Můžete se těšit na prožitek toho:

– jak se zorientovat ve své vnitřní rodině
-mapy vnitřní rodiny
-jak podporovat své dospělé,pečující JÁ
– jak získat odstup od problematických částí
-jak se zorientovat ve vnitřních konfliktech
-jak pracovat s reakcemi těla, emocemi a myšlenkami

Webinářem provází Mgr. Katarzyna Korda Jedzoková
psycholožka, psychoterapeutka, lektorka Mindfulness
www.mindfullife.cz

Těšíme se na viděnou

17.8. 2023 od 19:00 pokud Vám nevyhovuje čas,
záznam pro přihlášené bude k dispozici i po konání Akce

Jako rezervace místa slouží zaslání Vstupného ve výši 350czk/os na účet 1200224281/5500

Po zaslání platby, zapište svůj email do tabulky ZDE https://forms.gle/C473nYnKgfXdysMF9

pro platbu ze zahraničí využijte prosím tento učet: Číslo účtu
2101128547 / 2010
IBAN
CZ64 2010 0000 0021 0112 8547
BIC
FIOBCZPPXXX

Zobrazovat míň

18.8. – 20.8. 2023 Lázně v mysli i těle – víkendový welness s lesní myslí, nervovým systémem a mindfulness

cítíte se unaveně? je toho na Vás moc? jste přehlcení povinnostmi?
Chcete zastavit? nebo jen tak pobýt sami se sebou a v propojení s podobně smýšlejícími lidmi obklopeni nádhernou přírodou Českého Ráje?
Nebo chcete jen prohloubit klid a uvolnění? Jít více do praxe, propojit se s tělem a uvolnit mysl?

Tak tento víkend je pro Vás

Jsme tři holky, které spojuje přátelství ale také mindfulness, příroda a prozkoumávání nervové soustavy.
Společně Vám chceme ukázat cestu ke zklidnění nervové soustavy, více se propojit se sebou, zastavit a ukázat další level přírody.

Kasha (alias Mindfullife) průvodkyně všímavosti a psycholog Vás pozve k:
ladění nervového systému a jemné práci s tělem, dechem a zvukem, dle protokolu polyvagální Teorie pro:

Posílení seberegulačních procesů

Zmírnění napětí

Propojení těla a naši mysli

Praktickou aplikaci Polyvagalni Teorie Stevena Porgese

Tonizaci bloudivého nervu

Uvolnění nervové soustavy

Prohloubení vnitřního pocitu bezpečí

S Lenkou (alias Dotek lesa) zažijete nádherné cvičeni Lesní Mysli v lese.
Vezme Vás do lesa a nabídne vám jiný pohled na to, co nám pobyt v přírodě nabízí. Průvodcem Vám bude Lesní mysl, finský koncept seberozvoje a sebepéče. Pomocí jednoduchých cvičení nefyzického charakteru budete nacházet vnitřní klid, rozpustíte stres a napětí, urovnáte si myšlenky, potrénujete smysly, naladíte se na přítomnost, budete hledat odpovědi na otázky. A to vše díky nejlepšímu terapeutovi, kterým je les.

Marta (alias Žít v přítomnosti) všechny tyto metody propojí díky přítomnosti a praktickým cvičením, meditaci a hravosti. Ochutnáte naslouchat sobě i ostatním, ochutnáte zapojení smyslů v úplně nových situacích.

Budou to Lázně se vším všudy .. jak pro tělo, mysl tak duši.

K ceně za tento pobyt je dáreček:

Součástí kurzu bude 2,5 hodinový záznam z přednášky Pojdme na to od těla o nervovém systému, jeho fungování a ladění.

Těšíme se na Vás v nádherné Prostoru Ráj 18. – 20.8.2023
Cena za program: 2400kč/osoba
Cena ubytování: 400 Kč/2 noci na matraci ve společném prostoru (sebou spacák!)
Cena jídlo: 1000 Kč

Jako rezervace místa slouží zaslání zálohy 1200czk na účet 2300534484/2010
k platbě dopište své jméno!!!
Po zaslání zálohy, zapište svůj email do tabulky: https://forms.gle/UYsBFVbiy3g8Kc8A8

Přihlášky zasílejte na zitvpritomnosti@gmail.com

Mějte se všímavě,

Kasia, Lenka a Marta

23.-25.8. 2023 Pouť pro ženy po silových místech Českého Ráje.

Budeme putovat krajinou, a spát venku ve skalách.
Propojovat se s přírodou, živly, Zemí a Nebesy.
Celou dobu budeme v přírodě.

Návrat ke kořenům. Meditace, tanec, zpěv, pohyb, práce s dechem a nervovým systémem, sdílení další.

Laskavá Pouť začíná už teď. Je to i pout do našeho Středu.
Pozvání přijala naše spřízněná duše lékařka Helena Máslová.
O pouti v bodech:
° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° joga
° tanec
° práce s dechem a hlasem
° putování krajinou vnější i vnitřní
laskavá pouť – meditace a vedení k
laskavosti, co je vlastně laskavost, prvky
všímavosti a praktikování v
každodenním život
° uzemňování, chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° budeme se pohybovat na silových
místech
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni

Jak se přihlásit?
Doporučený příspěvek 3300czk
Prosíme o úhradu na č. účtu 1200224281/5500 (ve zprávě jméno a příjmení)
následovné zapsání svého jména příjmení a emailu do tabulky tady: https://forms.gle/BoviiaLrzREsnrQ89

Kapacita je omezena!

V případě, že jsou finance překážkou a putování Vás volá, napište na mindfullife.info@gmail.com s nabídkou protislužby!

Těšíme se!

P.S. možnost přespání v Klokočí před i po akci

Pojďme na to od těla-ladění nervové soustavy, základy našeho prožívání- přednáška

On-line přednáška o tajích naší nervové soustavy, propojení těla a mysli a možností změny stavu mysli skrze tělo, AKCE JIŽ PROBĚHLA JE MOŽNO POŘÍDIT ZÁZNAM v ceně 290czk, v případě zájmu napište na mindfullife.info@gmail.com

Stres, zahlcení moderní doby, jeho dopad na organismus a možnosti nápravy škod:)

Posílení seberegulačních procesů

Body terapii

Procesy top-down, působení těla na naši mysl

Základy neurobiologie – fungování nervového systému

Polyvagalni Teorii Stevena Porgese a její praktická aplikace

Působení bloudivého nervu

Uvolnění napětí nervové soustavy

Pojďme na to od těla – 8 setkání v on-line prostoru pro vyladění našeho nervového systému

AKCE probíhá JE MOŽNO se ještě přidat v případě zájmu napište na mindfullife.info@gmail.com

Následující pravidelná Praxe: Dech, Pohyb, Zvuk každý čtvrtek počínaje 20.4. 8.00 -9.00 po dobu 8 týdnů.

Videozáznam z každého setkání.

Vzájemná podpora v soukromé on-line fb skupině

…Protože pravidelná praxe vytváří vtělenou zkušenost a rozdíl v našem prožívání světa

Budeme se věnovat jemné práci s tělem, dechem a zvukem, dle protokolu polyvagílní Teorie pro:

Posílení seberegulačních procesů
Zmírnění napětí
Propojení těla a naši mysli
Praktickou aplikaci Polyvagalni Teorie Stevena Porgese
Tonizaci bloudivého nervu
Uvolnění nervové soustavy
Prohloubení vnitřního pocitu bezpečí

cena : 1600czk pro účastníky přednášky Pojďme na to od těla

1900czk pro ty, co se přednášky neúčastnili (její záznam dostanou jako předehru k ladění)

Pouť pro ženy po silových místech Českého Ráje.
Benefice pro domácí Hospic 14 pomocníků v Semilech 12.-14.6.2023

Během 3 dnů a 2 nocí budeme putovat krajinou, a spát venku ve skalách.
Propojovat se s přírodou, živly, Zemí a Nebesy.
Celou dobu budeme Oslavovat, Putovat i spát v přírodě.
Návrat ke kořenům. Meditace, tanec, zpěv, pohyb, práce s dechem napojení na staré Slovanské tradice a další.
Laskavá Pouť začíná už teď. Je to i pout do našeho Středu.

Pozvání přijala naše spřízněná duše lékařka Helena Máslová.

O pouti v bodech:
° laskavá pouť – cestujeme na lehko, batohy zůstávají na místě nočního spočinutí
° mindfulness
° joga
° tanec
° práce s dechem a hlasem
° putování krajinou vnější i vnitřní

laskavá pouť – meditace a vedení k
laskavosti, co je vlastně laskavost, prvky
všímavosti a praktikování v
každodenním život

° uzemňování,chůze na boso
° spaní venku
° žití minimalismu
° budeme se pohybovat na silových
místech a pracovat s energií daných
míst – za pomocí živlů
° kotlíková kuchyně
°večerní ohně a vaření na ohni

pozor pozor v tomto období začínají být naše lesy už plné borůvek

Jestli Tě to Volá napiš na mindfullife.info@gmail.com
Doporučený příspěve, který půjde přímo jako dar na podporu domácího Hospicu 14 pomocníků v Semilech 3333czk

platba na hospicový účet
200 180 39 98/2010, kde uvedete do zprávy heslo PUTOVÁNÍ A VAŠE JMÉNO A PŘÍJMENÍ,BUDE SLOUŽIT JAKO REZERVACE MÍSTA

V případě, že byste rádi Hospic podpořili a nemůžete s námi vyjít na cestu, budeme rádi za příspěvek, v tomto případě do zprávy napište pouť podpora . Děkujeme

Těšíme se na viděnou!

Lázně v mysli i těle: Letní kemp v Českém Ráji 18-20.8.2023

Tak tento víkend je pro Vás

Kasha (alias Mindfullife) průvodkyně všímavosti a psycholog Vás pozve k:
ladění nervového systému a jemné práci s tělem, dechem a zvukem, dle protokolu polyvagální Teorie pro:

Posílení seberegulačních procesů

Zmírnění napětí

Propojení těla a naši mysli

Praktickou aplikaci Polyvagalni Teorie Stevena Porgese

Tonizaci bloudivého nervu

Uvolnění nervové soustavy

Prohloubení vnitřního pocitu bezpečí

Budou to Lázně se vším všudy .. jak pro tělo, mysl tak duši.

K ceně za tento pobyt je dáreček:

Součástí kurzu bude 2,5 hodinový záznam z přednášky Pojdme na to od těla o nervovém systému, jeho fungování a ladění.

Těšíme se na Vás v nádherné Prostoru Ráj 12-14.5.

Cena za program: 2400kč/osoba
Cena ubytování: 400 Kč/2 noci na matraci ve společném prostoru (sebou spacák!)
Cena jídlo: 1000 Kč

Jako rezervace místa slouží zaslání zálohy 1200czk na účet 1200224281/5500
Po zaslání zálohy, zapište svůj email do tabulky: https://forms.gle/UYsBFVbiy3g8Kc8A8

Přihlášky zasílejte na zitvpritomnosti@gmail.com nebo na mindfullife.info@gmail.com

Mějte se všímavě,

Kasha, Lenka a Marta

Sex, Spánek, Smrt a Mindfulness 30.3.2023 on-line workshop – již proběhl, je možno pořídit si záznam, napište na mindfullife.info@gmail.com

Memento mori, memento vita
Pamatuj na Smrt, Pamatuj na život

Sex, Spánek a Smrt, mysteria od pradávna spojována z rozšiřenými stavy vědomí.

Na workshopu budu mluvit o tom, co tyto 3 stavy spojuje a jak skrze jemný, vědomý přístup v oblasti sexuality a spánku můžeme rozvíjet důvěru v proces života a smrti, tímto se i postupně připravovat na naši poslední cestu. To vše s využitím Mindfulness jednoduchých postupů, které nás jemně vedou k vystupování ze zajetých kolejí myšlenek, emocí a chování.

Cílem je i přenést téma Smrti DO POVĚDOMÍ. Čím víc jsme si vědomí smrti, tím bohatší je náš život, protože si zvědomujeme POMÍJÍVOST.

V rámci online workshopu Vás seznámím s praktickými postupy :

– jak využívat Mindfulness ve snění
– jak využívat Mindfulness v sexualitě
– jak využít Mindfulness v doprovázení umírajících
– jak rozvíjet důvěru v proces života i smrti
– jak rozvíjet neutrální postoj laskavého pozorovatele
– jak posílit zdroje ukotvení ve vlastním větomí

Mgr. Katarzyna Korda Jedzokova (Kasha) , psycholožka, psychoterapeutka více na http://www.mindfullife.cz/o-nas/

Cena: 290czk při platbě do 22.3.
390czk při platbě po 22.3.

v ceně on-line workshop v délce cca 2,5 hodiny, záznam z workshopu

Po úhrazení vstupného na účet 1200224281/5500 (v poznámce své jméno a příjmení)
zapište prosím své jméno, příjmení a email do této tabulky

https://docs.google.com/…/1oWPemqssDkLD2SU52…/edit…

Pár dní před workshopem Vám na email přijde odkaz k připojení

Mindfulness na Plachetnici, Řecké ostrovy 21-28.10.2023

Ve spolupráci s Center for Innovative Learning, pořádáme jedinečnou plavbu s Mindfulness praxí 3x denně a ponorem do vlastní psyché i společného sdílení . Více info na vyžádání mindfullife.info@gmail.com

Mindfulness a ájurvéda na plachetnici _ Chorvatsko, již obsazeno

Jedinečná Plavba na plachetnici, dovolená na které vyladíme své nervové systémy, fyzickou i psychickou stránku díky mindfulness a ájurvédě, přírodě, dobrodružství a výběrové společnosti 🙂

Termín: 23. 6. – 2.7. 2023 (samotná plavba 24.6 – 1.7.)

Místo: Chorvatsko – moře:)

S kým: Kasia Korda a její muž Mára, Kateřina Halamová a její kapitán Sandyr

V malé skupince max. 8 účastníků

Plavba a moře samo o sobě je silně vylaďujícím prvkem, k tomu budeme mít ještě 2 ladičky na naše těla i duše.

Mindfulness: umění bytí v přítomné okamžiku, tady a teď

Budeme ho rozvíjet skrze pravidelné formální i neformální praxe, jemné všímavé cvičení, práci s nervovým systémem a dechem, meditaci, rozvíjení vnitřního laskavého pozorovatele, zábavné techniky, díky kterým si ukážeme jak se vymanit s kolotoče myšlenek a automatických reakcí.

Ájurvéda: umění poznat přirozenost svého těla a nastolit v sobě rovnováhu

Ájurvéda je všeobsahující vědou o životě. Učí nás skrze univerzální energetické principy pochopit přirozenost svého těla a jeho rovnovážné, i nerovnovážné stavy a tajemství jejich harmonizace. Během plavby se s Kateřinou naučíte, jak ve vás tyto energetické principy Váta, Pitta a Kapha fungují, skrze pulzovou diagnostiku se dozvíte vaší vrozenou konstituci a jak jednoduchou úpravou jídelníčku a sebepéče harmonizovat své zdraví.

Kapitánovo hlášení:

Podnikneme úchvatnou plavbu na jachtě a zamáváme chorvatským břehům z lodi. Celé chorvatské pobřeží je tvořeno stovkami ostrovů, které patří k těm nejkrásnějším místům pro plavbu lodí. Mezi ostrovy a zátokami jsou většinou malé vzdálenosti, můžeme tak pohodlně doplout, kamkoliv budeme chtít.

Vydáme se na dobrodružnou plavbu, zažijeme svobodu na moři a budeme objevovat každý den nová místa. Vykoupeme se v těch nejkrásnějších zátokách s křišťálově čistou vodou a budeme si i užívat opalování na palubě jachty. Pokud budeme chtít, můžeme společně podstoupit i noční přeplavbu, kde nás budou navigovat pouze hvězdy a nespočet majáků.

Plutí na jachtě v Chorvatsku bývá obvykle velmi klidné a vybízí tak k meditaci při pohledu do nekonečných modrých obzorů. V létě mohou přijít krátké větrné bouře nebo i typická bóra. Větry však netrvají dlouho a rychle přejdou. I proto se však doporučuje si na loď vzít vedle plavek nepromokavé oblečení a pevnější obuv (na palubě jsou různá lana a úchyty, stejně tak některé chorvatské pláže bývají kamenité s mořskými ježky).

Pokud nám bude počasí přát, budu se s vámi co nejvíce snažit plachtit mimo civilizaci a maríny a budeme spát „na divoko“ na kotvě v zátoce.

Stravování: Na lodi si společně vaříme jednoduchá letní jídla. Samozřejmě nás čeká i nějaké to vylodění v místní restauraci, kde si budeme moci pochutnat na darech moře.

Ubytování: Na lodi se spí v kajutách po dvojicích.

Co s sebou: Doporučený seznam věcí bude doplněn účastníkům po přihlášení.

Hlaste se na email: mindfullife.info@gmail.com

Proběhlé akce

11.1. 2020 , 9.30 – 17.00 Klokočí 49, Semily, Czech Republic

Ženy pojďte si spolu užít čas pro sebe, čas ve kterém si odpočinete a zároveň si odnesete prožitky i sebepoznání.

Můžete se těšit na den plný pří hýčkání ale taky technik, které rozvíjejí naše propojení s ženstvím, spojení se zemí, z přítomným okamžikem, z tělem, rozvíjení radosti a divokosti, techniky na podporu našich přirozených léčivých schopností. Den plný tady a teď:)

Doplníme jej speciální technikou „pečuj o své démony“, díky které se naučíme jak pracovat se svými strachy, obavami, připoutaností a stavy, které běžně označujeme jako obtěžující.

To všechno v nádherném prostoru @prostorvraji v Klokočí, který nám zútulní a zásobí zdravými dobrotami Nikol z @vedomakuchyne

Co nás čeká?

– práce s tělem
– vědomé propojování těla a mysli
– jak být díky všímavosti a práci s tělem klidnější
-jak se spojit skrze tělo se svou ženskou silou
-tělo a vizualizace – techniky díky kterým můžete pomoct sobě i ostatním když nás něco trápí
-funkce napětí a uvolnění
-katarzní techniky pro uvolněnější těla i mysli
– vytváření a prožívání ženské radosti skrze tělo a pozornost
– technika „pečuj o své démony“ a její praktické využití + manuál

Během workshopu si vyzkoušíme mnoho technik, které pak můžeme používat v každodenním životě pro rozvíjení všímavosti k potěšení vlastnímu i okolí!:)

Místo:

Český Ráj – Klokočí Prostor v Ráji

Čas:
9.30 – 17.00
(s přestávkou na oběd 13.00 – 14.00)

cena: 1290czk

přihlásit se můžete na adrese mindfullife.info@gmail.com

V případě dotazů volejte na 721210677 a klidně šiřte dál!
Těším se na Vás

Kasia

A tady povídání o knize u jejiž autorky mám výcvik v péči o Démony! …jestli chcete z workshopu vytěžit maximum, moc doporučuju si knihu přečíst! https://radekptacek.cz/kniha-pecuj-o-sve-demony/?fbclid=IwAR3iK-ZNh3XHsn0qJK5MEdL5al_0FwMl-sSBof1mVp6C-TE8sK8ZWk2lbRw

—
www.mindfullife.cz
mindfullife.info@gmail.com