Podcasty
Na blogu najdeš zajímavé podcasty/ povídání v mp3 formátu.
Mrkni se TADY.
Otevřeny Přihlášky do Roční Akademie Mindfulness 2023/24 více zde
Roční výcvik | (mindfullife.cz) UZAVÍRKA 30.7. 2023
8 týdenní Mindfulness on-line trénink, pevné základy pro stabilní mysl
On-line trénink | (mindfullife.cz)
Mindfulness a ájurvéda na plachetnici _ Chorvatsko
Jedinečná Plavba na plachetnici, dovolená na které vyladíme své nervové systémy, fyzickou i psychickou stránku díky mindfulness a ájurvédě, přírodě, dobrodružství a výběrové společnosti 🙂
Termín: 23. 6. – 2.7. 2023 (samotná plavba 24.6 – 1.7.) více v sekci
Workshopy | (mindfullife.cz)
Co je to mindfulness? Je to umění vědomně zaměřit pozornost k přítomnému okamžiku, s otevřeností v mysli a bez hodnocení. Ve zkratce být teď a tady. Do češtiny překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování.
Techniky mindfulness vycházejí ze starých buddhistických praxí a principů, a skrývají v sobě hluboký význam pro dnešní svět. Již přes 40 let jsou úspěšně používané v psychologií, vzdělávání i medicíně. Jejich blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví podkládá řada vědeckých výzkumů. Jde o jednoduché metody, které dokážou měnit náš způsob prožívání světa.
Mindfulness v sobě zahrnuje a vytváří uvědomění, jasnost a akceptaci stávající situace. Ukazuje nám, že život se rozvíjí pouze v jednotlivých chvílích. Ukazuje nám naši přirozenou moudrost a vitalitu.
Díky cvičením mindfulness se učíme jak naše myšlenky, emoce a jednání osvobodit od nadvlády navyklých, automatických reakcí, které nám často způsobují obtíže, učíme se vnímat krásu a jedinečnost každého okamžiku,více si užívat života v jednoduchosti a přirozenosti, být pozorovatelem vlastních myšlenek a pocitů, spíše než jejich obětí. Více info ZDE