Plavání s divokými delfíny na Rudém moři spolu s jemným laděním těla a nervového systému , v příštích letech plánujeme další plavby, pro nezávazné brzké info se můžete zapsat tady : https://forms.gle/pj3PSbt3mhdBEBAs7 více TADY Plavání s delfíny |
DO konce června 2026 přijímám epřihlášky na Roční Akademii Mindfulness v Českém Ráji info zde Roční výcvik |
28.5. OD 18.00 – Vnitřní konflikt a Internal Family Systems , webinář se záznamem více v sekci Internal Family Sytsems |
11.-13.6. 2026 Půtování českým Rájem – Mindfulness a divočina v období borůvek, více info v sekci Workshopy |
25.2. 2026 od 19.30 Živly v nás – terapeutické využití 4 archetypálních sil – on-line webinář se záznamem více info na Workshopy |
Záznamy z webinářů, aktuální sdílení a další najdete na mém profilu HeroHero https://herohero.co/kasiakorda/subscribe
Zájemci o Roční Akademii Mindfulness 2026/27 můžete se zatím nezávazně zapsat zde https://forms.gle/6JEG4vxTS9CayA3A7
Praxe tekutého těla, Praxe hydratace páteře vycházející z Continuum Movement, zázmamy z on-line lekcí pro hluboké uvolněný nervového systému..v případě zájmu pište mindfullife.info@gmail.com
Somatic Mindfulness – prožitková on-line skupina 8 setkání se záznamem od 19.3. 2024 (lze se připojit i později) více v sekci Workshopy | (mindfullife.cz)
Prožitková on-line skupina Ukotvení a nervový systém lze objednat záznam z 8 1,5hodinových setkání plných praxe inspirované polyvagální teorii a Mindfulness, v případě zájmu pište na mindfullife.info@gmail.com
8 týdenní Mindfulness on-line trénink, pevné základy pro stabilní mysl
On-line trénink | (mindfullife.cz)
Co je to mindfulness? Je to umění vědomně zaměřit pozornost k přítomnému okamžiku, s otevřeností v mysli a bez hodnocení. Ve zkratce být teď a tady. Do češtiny překládána jako všímavost, bdělost, bdělá pozornost nebo plné uvědomování.
Techniky mindfulness vycházejí ze starých buddhistických praxí a principů, a skrývají v sobě hluboký význam pro dnešní svět. Již přes 60 let jsou úspěšně používané v psychologií, vzdělávání i medicíně. Jejich blahodárný vliv na fyzické i psychické zdraví podkládá řada vědeckých výzkumů. Jde o jednoduché metody, které dokážou měnit náš způsob prožívání světa.
Mindfulness v sobě zahrnuje a vytváří uvědomění, jasnost a akceptaci stávající situace. Ukazuje nám, že život se rozvíjí v jednotlivých chvílích. Učí jak se neztotožňovat s obsahem mysli a zároveň nevytěsňovat, to co je nepříjemné. Ukazuje nám naši přirozenou moudrost a vitalitu.
Díky cvičením mindfulness se učíme jak naše myšlenky, emoce a jednání osvobodit od nadvlády navyklých, automatických reakcí, které nám často způsobují obtíže, učíme se vnímat krásu a jedinečnost každého okamžiku,více si užívat života v jednoduchosti a přirozenosti, být pozorovatelem vlastních myšlenek a pocitů, spíše než jejich obětí. Více info ZDE
Mindfulness a Archetyp poutníka
Archetyp poutníka představuje člověka, který si začíná uvědomovat jednu podstatnou věc: nic není statické.
Krajina venku se mění. Stejně jako krajina uvnitř nás.
Myšlenky přicházejí a odcházejí. Vztahy se proměňují. Tělo stárne. Emoce se pohybují jako počasí. A život nikdy nezůstává stejný.
Je to vědomí, které se učí být přítomné uprostřed neustálé změny.
Když člověk dlouho kráčí, začne si všímat věcí, které dřív přehlížel. Zvuku vlastního dechu. Chuti ranní kávy. Ticha mezi dvěma větami. Náhodného pohledu cizího člověka v tramvaji. Svět se zpomalí..
Nežít pouze pro budoucnost. Neutápět se v minulosti. Ale být přítomný.
Ve skutečnosti je to jedna z nejtěžších věcí.
Mysl neustále odbíhá. Přemýšlí, co bude dál. Vrací se k tomu, co mělo být jinak. Hodnotí. Srovnává. Tlačí.
Poutník se ale postupně učí jinému rytmu.
Učí se sedět chvíli bez potřeby něco dokazovat. Učí se poslouchat bez okamžité odpovědi. Učí se jít krajinou bez nutnosti dorazit co nejrychleji do cíle.
Přítomnost totiž není pasivita. Je to hluboká forma odvahy.
Odvahy cítit život takový, jaký skutečně je.
Každý okamžik je brána.
Archetyp poutníka připomíná jednu důležitou věc: život se neodehrává „jednou potom“. Odehrává se právě teď.
Ne až bude více času. Ne až bude více peněz. Ne až budeme dokonale připravení.
Poutník ví, že i obyčejný den může být posvátný. Ne kvůli velkým událostem. Ale kvůli pozornosti.
Svět bývá hlučný. Neustále nás tlačí k výkonu, reakci, produktivitě. Člověk může snadno ztratit kontakt sám se sebou.
Poutník proto potřebuje chvíle ticha.
Ne jako luxus. Ale jako návrat DOMŮ do propojení.
Nejde o nové místo, jde o jiný pohled na to kde právě jsem. Cesta není něco odděleného od života.
Cesta je život.
Poutník nemusí mít batoh ani procestovaný svět.
Je to člověk, který neztratil schopnost dívat se. Který se stále ptá. Který se zastaví a čučí:). Který chápe, že cesta není něco odděleného od života.
Cesta je život.
Protože to nejdůležitějsí se často neodehrává někde daleko. Ale přesně tady. A právě teď.